Аквааэробика для похудения долгопрудный

27

ТАНЦЕВАЛЬНАЯ АЭРОБИКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Танцевальная аэробика для похудения – зумба, латина, танец живота, хип-хоп и множество других направлений.

Это наиболее разнообразный сегмент аэробных уроков. Пожалуй, на основе каждого популярного танца сегодня разработан фитнес-класс.

В чем преимущество танцевальной аэробики для похудения перед обычными уроками танцев?
Прежде всего, вы не будете останавливаться во время занятия, а значит и пульс не покинет зону жиросжигания. Это исключительно важно для достижения стабильного результата.

В отношении похудения намного лучше двигаться без перерыва час, чем провести в школе танцев от 90 до 120 минут и получить нагрузку меньшей интенсивности. Кроме того, фитнес-классы танцевальной аэробики, в отличие от танцев, включают в себя не только разучивание танцевальных «па», но и силовые движения, способные изменить форму вашего тела и подтянуть проблемные зоны.

Обычно инструктор уделяет некоторое время упражнениям для пресса, ягодиц, бедер, спины и рук. Ну а главное преимущество танцевальных классов состоит в том, что на них вы будете тренироваться с удовольствием, а значит, и меньше пропускать занятия. А еще аэробикой для похудения можно заниматься и дома.

Все, что вам потребуется, есть на видеопрограммах, так что с этим видом активности вы сможете существенно сэкономить на абонементе в фитнес-клуб. Выбирайте урок по вкусу, и совершенствуйте фигуру с удовольствием!

Автор Фитнес-тренер Елена Селиванова
Источник: www.AzbukaDiet.ru

Источник: http://vk.com/topic-35486195_26451686

Как пользоваться кремом для похудения китай

Добавь свой комментарий

Введите символы с картинки

Диета для капхи доши