Атака рецепты из творога диета дюкана

16

Рейтинг

+31.70

Рецепты диеты Дюкана

Подбор рецептов

4 апреля 2015, 10:03


1 ст. л. овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей
1 ст.л. кукурузного крахмала
2 ст.л. клейковины
50 грамм кефира
1 яйцо
1 ч.л. соды
ванилин
сахзам
150 грамм тыквенного джема
Овсяные и пшеничные отруби смолоть в муку.
В кефир добавить яйцо, перемолотые отруби, клейковину, кукурузный крахмал, сахзам и ванилин.
Хорошо перемешать, тесто должно быть густое.
Добавить 1 ч.л. соды, дать постоять пять минут.
Половину теста выложить в форму (небольшую), сверху выложить джем, на джем остальное тесто.
Выпекать 30 минут при температуре 200 градусов.
Джем готовить по этому рецепту dukanrussia.ru/blog/recepty-diety-dukana/dzhem-iz-tykvy.html

30 марта 2015, 12:45

Наткнулась недавно на информацию, что дрожжи очень вредны. А ведь мы едим дождевой хлеб. В нашем городе нашла людей, которые режут и продают бездрожжевой хлеб. Пекут в русской печи. Хочу попробовать. Они и закладку продают живую. Кто уже сталкивался с этим?

26 марта 2015, 19:59


1 ст.л. кукурузного крахмала
1 ст.л. сухого молока
2 ст.л. кефира
30 грамм копченой курицы (мелко порезать)
1 яйцо
0,5 ч.л. разрыхлителя
зелень
специи
соль
Смешать все ингредиенты, хорошо перемешать.
Выпекать в микроволновке 3 минуты.

25 марта 2015, 12:05


1 ст.л. кукурузного крахмала
1 ст.л. сухого молока
1 ст.л. жидкого творожка
1 ч.л. ягод годжи
0,5 ч.л. разрыхлителя
сахзам
ванилин
для крема:
50 грамм кефира
сахзам
Смешать кукурузный крахмал, сухое молоко, разрыхлитель.
В сухую смесь добавить жидкий творожок, ягоды годжи, ванилин и сахзам.
Поставить в микроволновку на 3 минуты.
Смешать кефир и сахзам.
Налить половину крема на дно тарелочки, сверху положить кекс, на кекс вылить оставшийся крем.
  • LadyS
  • 0

22 марта 2015, 09:52


1 ст.л. пшеничных отрубей
1 ч.л. овсяных отрубей
1,5 ст.л. кукурузного крахмала
1 ч.л. клейковины
1 ст.л. творога
1 яйцо
0,5 ч.л. разрыхлителя
сахзам
ванилин
для крема:
1 желток
1 ч.л. какао
2 ч.л. молока
сахзам
3 капли аромика шоколад
Смешать все сухие ингредиенты.
Добавить творог и яйцо, хорошо перемешать.
Выпекать в микроволновке 3 минуты.
Приготовление крема.
Смешать все ингредиенты, хорошо перемешать.
Готовое пирожное разрезать на две части и смазать шоколадным кремом.
  • LadyS
  • 0

20 марта 2015, 16:24


1 ст.л. овсяных отрубей
2 ст.л. пшеничных отрубей
5 ст.л. кефира
3 ст.л. кукурузного крахмала
1 яйцо
0,5 ч.л. разрыхлителя
соль
черный молотый перец
квашеная капуста (можно свежую)
Пшеничные и овсяные отруби смолоть в муку.
Добавить в отруби разрыхлитель, кукурузный крахмал, кефир и яйцо.
Все хорошо перемешать, посолить и немного поперчить.
Капусту потушить (или обжарить на сковороде).
Налить большую часть теста в силиконовую форму.
Сверху аккуратно равномерно положить капусту.
Залить капусту оставшимся тестом. Удобно это делать ложкой, так как теста мало и оно довольно жидкое.
Выпекать 35-40 минут при температуре 200 градусов.
  • LadyS
  • 0

18 марта 2015, 14:13


3 ст. л. овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей
1 ст.л. сухого молока
1 ст.л. кукурузного крахмала
3 ст.л. клейковины
2 ч.л. сухих дрожжей
150 мл молока
щепотка соли
200 грамм тврога
1 белок
сахзам
В теплое молоко добавить дрожжи и соль.
Дать постоять 10 минут.
Овсяные и пшеничные отруби смолоть в муку.
В молоко добавить сахзам и все остальные ингредиенты.
Все перемешать, тесто выходит густое.
Выложить на силиконовый коврик или пергаментную бумагу тесто в виде гнездышек.
В каждое гнездышко положить приготовленный творог ( смешать 200 грамм творога, 1 белок и сахзам).
Дать ватрушкам постоять 1 час в теплом месте.
Выпекать 30-35 минут при температуре 200 градусов.
  • LadyS
  • 0

18 марта 2015, 08:39

Вчера на завтрак делала лепешки из творога. (Увидела, что творог обсуждают и давай искать, что же еще готовить!)
Нашла такой рецепт и пришотовила. Очень даже вкусно получилось! Делюсь:
1 яйцо,
2 ст.л. творога зернистого 0%,
2 ч.л. жидкого творожка или кефира (можно йогурт)
5 табл. сах.заменителя (растолочь) или соль (взяла чуток морской)
1,5 ст.л. овсяных отрубей.
Можно прованские травы добавить и свежий укропчик!
Буду делать еще!

  • rosa
  • 1

16 марта 2015, 17:16


2 ст.л. овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей
1 ст.л. кукурузного крахмала
3 ст.л. сухого молока
сухой сахзам
0,5 ч.л. соды
2 ч.л. подсолнечного масла, замороженного в морозилке
0,5 ч.л. корицы
кофе с молоком
Овсяные отруби слегка смолоть, но не в муку.
Смешать все сухие ингредиенты.
В сухую смесь добавить масло из морозилки и тщательно перетереть руками до получения крошки.
На дно каждой формочки налить кофе с молоком (0,5 ч.л. кофе, 20 грамм теплой воды, 1 таблетка сахзама, 2 ст.л. молока).
Сверху на кофе насыпаем крошку.
Выпекать 15-20 минут при температуре 200 градусов.
Дать остыть в духовке.
Аккуратно вытащить печенье из формочек (не переворачивать, а то дно у него крепкое, но вверх очень рассыпчатый).
  • LadyS
  • 0

14 марта 2015, 15:11


2 ст.л. ванильного пудинга Dr. Oetker
3 яйца
2 ч.л. разрыхлителя
ванилин
сахзам
соль
заварной крем:
300 грамм молока
1 ст.л. кукурузного крахмала
сахзам
ванилин
Белки взбить до пиков.
Смешать желтки, пудинг, сахзам, соль, ванилин, разрыхлитель.
В желтковую массу добавлять белки и аккуратно перемешивать.
Выложить ложкой на пергаментную бумагу (или силиконовый коврик).
Выпекать 15-20 минут при температуре 200 градусов.
Смешать 1 ст.л. кукурузного крахмала и немного молока.
В кипящее молоко тонкой струйкой вливать полученную смесь, постоянно помешивая.
Добавить сахзам и ванилин. Варить минуты 2-3.
Профитроли разрезаем пополам и смазываем остывшим заварным кремом.

Источник: http://dukanrussia.ru/blog/recepty-diety-dukana/su...

Обертывания от целлюлита с медом и молоком

Добавь свой комментарий

Введите символы с картинки

Откуда должны быть ягоды годжи