Белковая -углеводная диета

15

Популярные диеты
Диета Дюкана

Oтзывы, рекомендации худеющих, этапы, примерное меню диеты

Гречневая диета

Меню очищающей и лечебной диеты на гречке, результаты похудения

Японская диета

3 варианта меню, результат – похудение и стойкий эффект

Диета Протасова

Отзывы тех, кто уже похудел и еще худеет, рассчитана на 5 недель

Отзывы о диетах
Вика 28/166/78,1//65,0 10й кр (после отдыха)
2015-05-19 16:59:23

Лен, Анют, он у меня не любит поздно есть, а у него реально режим питания такой) так вот в 10 вечера сядет и выдаст: ну что, пиццу заказываем?)) ее принесут, я выхватываю из рук, обнимаю, внюхиваю (как наркома …

Читать дальше →
Анюта 27/164/60,6 /58,8/58,2/57,7/57,1/57,2/56,1/
2015-05-19 16:54:37

:grin: :grin: :grin: :grin: :grin: :grin: да уж,такая наша доля !!!

Читать дальше →
Jermena 51 god!
2015-05-19 16:54:03

Nachala adapt dietu vchera, segodnja belkovyj den....planiruju sdelatj dva kruga. Ves ishodnyj: 65 kg. Rost: 165 cm.

Читать дальше →
Еленка 39/163/67 кг/ 66,0//64,9/66,8//66,4//65,5//63,5//62,7/ (цель 55кг)
2015-05-19 16:48:57

У меня дочь до обеда не ест. У неё особенность какая то организма.. До обеда ничего не запихнешь-отвращение... А вот в 22-23ч... самое то! Вот вечером её кормлю, а сама также пальцы нюхаю :grin: :grin:

Читать дальше →
Елена рост 170/73,2/66,2/60 Атака с 23.03. Круиз с 27.03
2015-05-19 16:42:56

Привет,девчёночки. Неделька прошла. Итоги не очень. Минус всего 200грамулек. Ну ниччё. Минус не плюс Вес 66.2 :yahoo: Круизим дальше.

Читать дальше →

Человеческое тело выстраивается из трех «кирпичей» – белков, углеводов, жиров, плюс немного цемента – витамины и микроэлементы, и воды. Соответственно, ежедневный рацион должен включать определенное количество «строительного материала». Причем второй и третий компонент ни сокращать, ни тем более полностью исключать из меню нельзя, а вот три первых элемента «кладки» можно комбинировать по-разному.

Белковая диета Дюкана – самая знаменитая из этой категории, предлагает выбрать сочетание продуктов в пользу белка. Известно, что спортсмены насыщают свой рацион белками для того, чтобы нарастить мышечную массу. Такой же прием может использовать и человек, желающий снизить жировую массу. Эта уникальная белковая диета отзывы о которой представлены на форуме, без сомнений, привлекает внимание своей эффективностью и гарантией стабильного результата.

Диета Рожденная зановоЕсли верить многочисленным источникам в Сети, диета «Рожденная заново» распространилась по интернет-сайтам благодаря одной девушке по имени Каролина, которая в определенной степени является ее автором. Сама девушка сразу же призналась, что прочитала о курсе похудения в одном журнале Читать далее →

Плюсы и минусы белковой диетыКак и любая диета или система комплексного питания, белковая диета имеет не только хвалебные отзывы. Связано это с тем, что у диеты есть свои противопоказания, о которых часто забывают. Девушки, гонясь за желанием быстро похудеть, не проходят консультации у своих врачей Читать далее →

Белковая диета. Отзывы и результатыСуществует множество разновидностей белковых диет. Но всех их объединяет упор на белковые продукты и отказ от углеводов. Из-за отсутствия поступающих углеводов, организму приходится использовать свои внутренние резервы. Благодаря этому и происходит уменьшение веса. Читать далее →

французская диетаФранцуженки во все времена считались самыми стройными и не толстеющими женщинами в мире. Мы задаемся вопросом, почему и как? Конечно, есть секрет питания, которому можем следовать и мы, он описан М. Гильяно в книге «Почему француженки не толстеют» Читать далее →

Диета ангела
Диета ангела – сбалансированная витаминно-белковая система питания. Диета простая и высокоэффективная, длится она 13 дней, 14-ый день – выход из диеты. Сидя на диете ангела можно избавиться от 7-8 кг лишнего веса. Читать далее →

Разновидности белковой диеты

Белковые диеты давно уже зарекомендовали себя во всём мире. Употребляя больше белка и понижая количество жиров и углеводов, ваш вес, несомненно, начнет уменьшаться, а фигура приобретет желанный вид. Не даром на белковой диете сидят и обычные девушки и беременные женщины и даже спортсмены. Белковая диета подходит абсолютно для всех. Давайте рассмотрим основные виды белковой диеты. Читать далее →

Диета стол номер 9: описание, менюДиета №9  - особый рацион питания, разработанный в лечебных целях советским врачом-диетологом Михаилом Певзнером. Основное предназначение данной диеты заключается в лечении и профилактике сахарного диабета различных типов и степеней тяжести. В течение многих лет рацион диетического стола Читать далее →

Диета для мышечной массы  помогает не только увеличить мускулы, но и уменьшить количество жира, а значит, за счет нее можно заметно похудеть и сделать свое тело более рельефным и привлекательным. Этой хитростью и пользуются бодибилдеры, а теперь я расскажу ее и дамам. Ведь одинаково хорошо такая диета подходит и женщинам и мужчинам, но лучше всего применять ее в молодом возрасте, так как у пожилых людей особенности организма не позволяют легко переносить подобные изменения в рационе.. Читать далее →

японская диета 13 днейЯпонская диета разработана диетологами из страны восходящего солнца, которые обещают тем, кто сможет выдержать 13 дней диеты, не только похудение, но и перестройку обмена веществ и стойкий эффект минимум на 2-3 года.
Читать далее →

Яичная и творожная диета маггиЯичная диета магги – это самый популярный вариант яичной 4-х недельной диеты. Для тех, кто не может и не хочет употреблять много яиц, появился и творожный вариант диеты магги. Причем для похудения оба варианта меню одинаково эффективны, какой выбрать – в первую очередь зависит от индивидуальных предпочтений.

Диета строгая, подробнее о меню диеты и правилах ее соблюдения читайте в статье “Яичная и творожная диета Магги, меню“.

Читать далее →

Пока англоязычные страны переживают бум «прерывистого голодания» и возрождение старого доброго трехразового питания вкупе с тяжелыми силовыми тренировками, нас больше интересует протеиновая диета для похудения. Так уж случилось, что диетологические тренды доходят до нашей страны с опозданием, в среднем, в 10 лет. Читать далее →


Меню для белковой диеты подбирается в зависимости от длительности ее применения. Также имеет значение и наличие нагрузки: если вы занимаетесь спортом, то количества белка соответствующим образом увеличивается.

Семидневный забег

Белковая диета на неделю значительно ограничивает рацион, так как предусматривает использование буквально одного или двух белковых продуктов в сочетании с каким-либо представителем категории углеводов.

Например, яично-апельсиновая диета предполагает рацион только из двух упомянутых продуктов. При этом заменять их не разрешается, так как подбор таких компаньонов производится с учетом кислотности.

Марафон на месяц и дольше

В этом случае рацион организуется по другому принципу. Основой его выступают белковые продукты, при этом потребление жиров сведено к минимуму, а углеводы либо исключены, либо предлагаются в исчезающем количестве.

«Марафон» делится на этапы:

  • на первом меню формируется без углеводов;
  • на втором возможно чередование дней, когда углеводы допускаются, и когда отсутствуют;
  • на третьем разрешается употреблять фрукты и хлеб;
  • четвертый этап призван стабилизировать достижение.

Примером такой модели чаще всего выступает белковая диета дюкана, однако в нашем разделе, вы можете найти информацию и о других способах реализации, например, диете космонавтов.

Источник: http://www.azbukadiet.ru/category/diety/belkovye-d...

Диета елены малышевой для снижения веса за три дня

Добавь свой комментарий

Введите символы с картинки

Почему нет сил после первого дня употребления энерджи диет