Благодаря какой диете можно убрать живот

29

Начну с того, что вес у меня нормальный - 61 при 171 см, но вот напрягает жирок, который висит над джинсами с боков, животик дрябленький, руки и плечи, спина - далеки о идеала.

Спортом занимаюсь ежедневно, однако это всё очень медленно, а мне нужно быстренько было сбросить жир.

Посоветовали диету "Любимая". На самом диете, она дешёвая, переносится относительно легко, а жару так вообще просто замечательно переносится! Некоторые до 14 кг на ней сбрасывают, и если не ЖРАТЬ после её отмены, то возвращаются из 14 кг 2 максимум.

Итак, расскажу её суть:

1 день - пьём что угодно, ни едим ничего. Естественно, что газировки, соки с сахаром, и прочие вредности нельзя, а вот диетические напитки - на здоровье!

2 день - едим любые овощи, в любом количестве, только не объедаясь. Овощи должны быть СЫРЫМИ! Желательно не солить. Масло в салаты НЕЛЬЗЯ! Заправляем или кефирчиком 0%, или лимонным соком. Пить можно только воду. Побольше хомякаем сельдерея, капусту, чеснок - калории минус.

3 день. Питьевой - как первый.

4 день Фруктовый. Едим все фрукты, пьём только воду. Желательно подналечь на грейпфрут и ананасы(сырые) - продукты с "отрицательной" калорийностью.

5 день - белковый. Тут главное на жор не сорваться. Часто-часто, по грамуличке кушаем яички (не больше 3 за день), куриное филе отварное без соли(желательно без соли), обезжиренный творог, и можно йогурт - только за калориями следите!

6 день - снова питьевой.

7 день - выход из диеты. Его пропускать никак нельзя, иначе убьёте желудок нафиг, начав питаться как всегда без выхода.

Завтрак - чай с двумя вареными яйцами
Перекус - фрукт, желательно грейпфрут или кусочек ананаса.
Обед - куриный бульон, можно сварить в нём немного риса или гречки.
Полдник - фруктик.
Ужин - овощной салатик, заправляем его солью и маслом.

Эффект гарантирую! Единственное о чём прошу - не нужно с маниакальной настойчивостью каждый день вставать на весы! С вас может уйти 500 грамм веса, но при этом вы уменьшитесь сантиментов на 6, как я. Талия была 72, после диеты, на 8 день после ужина - 66 см. А если после диеты и не нажираться на ночь и кушать как птичка, то фигура продолжит уменьшаться. так как процесс запущен))

Удачи вам в похудалках!

А вот ссылка на то как кушать всё и худеть

Источник: http://irecommend.ru/content/za-7-dnei-ubrat-zhir-...

Украинские теле шоу для похудения

Добавь свой комментарий

Введите символы с картинки

Польза имбиря меда лимона