Чего избегать при похудении

22

Улучшить внешний вид — заветное желание многих. В стремлении избавиться от лишних килограммов, часто забывают, что кожа при похудении испытывает повышенное напряжение. Это связано с уменьшением объёма, изменением формы тела, когда участки кожного покрова подвергаются сжатиям и растяжениям. Особенно, когда происходят ускоренные, резкие колебания веса кожа не успевает адаптироваться к происходящим процессам, результат — появляются стрии, именуемые в народе растяжками.

Что такое стрии

Стрии образуются в результате микротравм — разрывов и трещин — основного кожного слоя — дермы. Дерма пронизана мелкими кровеносными сосудами — капиллярами, которые разрушаются в месте растяжек. Там возникают атрофические рубцы. Поэтому «молодые» стрии имеют красновато-фиолетовый цвет. В дальнейшем они светлеют, примерно, после шести месяцев они уже считаются застарелыми. Цвет этих растяжек преимущественно белый. как выглядят стрии

Выглядят стрии, как полоски шириной от одного до шести миллиметров, длиной от полутора до восьми-десяти сантиметров. Обычные места их образования — области бёдер, ягодиц, живота, груди, кожа на внутренней стороне рук.

В клетках соединительной ткани, из которой образуются рубцы, не синтезируются важные белковые элементы — коллаген и эластин, отвечающие за эластичность, прочность кожи. Также нарушается кровоснабжение тканей в местах образования атрофических рубцов, особенно — застарелых. Лечение бледных стрий представляет сложности и, практически, невозможно без вмешательства пластического хирурга.

Причины возникновения стрий

Основные причины — резкое изменение гормонального фона и механическое напряжение кожного покрова во время беременности, быстрого набора массы тела или её снижения.

Принято считать, что растяжки при похудении не возникают, а появляются из-за растяжения кожи, т. е. при наборе веса — увеличении объёма тела. Это кажется логичным, но на деле далеко не так. Резкая потеря веса также часто приводит к появлению растяжек, поскольку сжатие — тоже стресс для кожного покрова. Более всего появление стрий, ухудшение формы груди угрожают худеющим женщинам после 30 лет, поскольку клетки дермы с возрастом теряют способность быстро реагировать на изменившиеся условия выработкой повышенного количества эластиновых и коллагеновых волокон.

Как сохранить грудь при похудении, уберечься от растяжек — насущные вопросы, если вы решили худеть.

Как худеть, чтобы кожа при похудении не ухудшила свой внешний вид

 

Первое, о чём стоит помнить: растяжки проще предотвратить, чем лечить. Профилактика стрий на предварительном этапе и в ходе снижения веса — залог того, что ваш внешний вид при похудении только улучшится.

Независимо от того, собираетесь ли вы прибегнуть к операции по похудению, или будете худеть естественным путём, безопаснее избавляться от лишних килограммов под контролем специалиста. Опытный врач определит ваши тип и состояние кожи, порекомендует необходимые процедуры по её укреплению, позволяющие подготовиться к похудению. Как правило, процедуры состоят в использовании антивозрастных кремов, витаминных тоников, а также — обязательно — массаж. Профилактика возникновения стрий начинается за месяц-два до того, как вы активно начнёте худеть.

На стадии избавления от лишнего веса, специалист поможет определить оптимальную скорость сжигания жира. Это крайне важно, чтобы ваша кожа выдержала неизбежный сопутствующий процесс сжатия, перераспределения механического напряжения без разрывов и микротрещин, из-за которых возникают растяжки. Выполнение комплекса физических упражнений обязательно, если решились худеть. Они помогут сжечь жир, попутно — укрепить кожу.

Массаж плюс физические упражнения действительно важны, ведь они обеспечивают приток крови к кожному покрову, стимулируют питание клеток дермы, их активную работу по выработке белков коллагена и эластина, отвечающих за устойчивость волокон к растяжению-сжатию.

Квалифицированные специалисты помогут как сохранить грудь при похудении, так и не допустить появления дефектов на других проблемных участках тела. Если подойти к решению проблемы комплексно, позаботиться о профилактике растяжек, то кожа при похудении сохранит отличный внешний вид!

 

Читайте так же:

Позвоните нам!

(812) 309-09-05

(812) 642-14-84

Записаться на прием

Источник: http://vdoh-spb.ru/uslugi/pohudenie/articles/rastj...

Диетическое тирамису

Добавь свой комментарий

Введите символы с картинки

Способ приготовления имбирного напитка