Что можно есть на ужин чтобы худеть

21

«Ужин минус» – система питания от американских диетологов. Ее нужно ввести в привычку и придерживаться постоянно, тогда вес будет уходить медленно, но стабильно, а результаты порадуют устойчивостью. Основное правило диеты – употребление дневной норма калорий до 17:00. После 17:00 можно лишь пить.

Кроме этого, существует еще ряд правил:

- выбор правильных разрешенных продуктов;

- достаточное количество выпиваемой жидкости за день;

- отказ от «нездоровых» жиров;

- обеспечение организма достаточным количеством витаминов и микроэлементов;

- на завтрак можно есть все, что пожелаете, сладкое, мучное и пр.;

- жидкости нужно пить много – это способствует очищению организма от шлаков и скорейшему выводу токсинов;

- все потребляемые жиры нужно «уничтожить» ломтиками ананаса;

- продукты должны быть экологически чистыми, без красителей и консервантов.

Обнаружили в тексте ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Источник: https://lady.mail.ru/diet/86-uzhin-minus-dieta/

Нормативные документы диетолога оздоровительного детского лагеря

Добавь свой комментарий

Введите символы с картинки

Крахмал на дюкане