Десерты дюкана творожная запеканка

3

Творожная запеканка с морковьюИнгредиенты:
  • 1 пачка обезжиренного творога (250 грамм);
  • 1 небольшая морковь;
  • 2 яйца;
  • 2 ст.л. пшеничных отрубей, перемолотых в муку;
  • 0,5 ч.л. разрыхлителя;
  • 5 таблеток сахарозаменителя;
  • по щепотке соли, ванилина и корицы.

Способ приготовления:

Морковь натереть на терке, добавить остальные ингредиенты, хорошенько перемешать и оставить для набухания отрубей на 15-20 минут. Если масса получилась слишком густой, можно добавить несколько ложек  обезжиренного молока или кефира.

Полученное тесто выложить в силиконовую форму или противень, слегка смазанный маслом, и выпекать при температуре 180° 25-30 минут – запеканка должна приобрести красивый золотистый цвет. Готовность проверяем деревянной палочкой или зубочисткой.

Готовой запеканке дать немного остыть и выложить на блюдо.

Если убрать морковь, а пшеничные отруби заменить овсяными, запеканку можно употреблять и на Атаке. 

Источник: http://www.mydukan.ru/page_recipe/117

Отзывы где в иркутске лучший антицеллюлитный массаж

Добавь свой комментарий

Введите символы с картинки

Через сколько заметен эффект похудения после 6 не есть