Диета наташи королевой

20

dieta-korolevoy

Ни для кого не секрет, что поддерживать себя в хорошей форме очень важно. Для многих людей хороший внешний вид является неотъемлемым атрибутом работы, и потеря формы может быть чревата неприятными последствиями. Да и, в конце концов, хорошая физическая форма, оптимальный вес, отличный внешний вид, все это сказывается самым лучшим образом на нашем самочувствии, как на физическом, так и психологическом. А если человек чувствует себя хорошо, то это сказывается на его работе, личной жизни, общении с окружающими людьми.

Ни для кого не секрет, что особенно важно отлично выглядеть, для звезд эстрады и шоу-бизнеса. Ведь людям, которые постоянно появляются на экранах телевизоров, и перед большим количеством людей, жизненно необходимо хорошо выглядеть. Именно поэтому, они тратят достаточно большие деньги на услуги профессиональных диетологов, тренеров, и пр. для того, что бы сохранить отличный внешний вид.

Естественно не является исключением из этого списка Наташа Королева. Те, кто помнят её первые концерты, знают что, несмотря на небольшой рост (160 см.), худой она никогда не была. Правильнее было бы сказать, что у Королевой на тот момент был оптимальный вес для её роста и телосложения – 49 кг. Этот вес поддерживался при помощи регулярных физических нагрузок, и классической диеты, которая ограничивала её в употреблении мучного, жирного, и сладкого.

Подобный образ жизни достаточно долго позволял ей поддерживать хорошую форму. Тем не менее, как и большинство женщин, после родов Королева изрядно прибавила в весе, и старый метод борьбы с лишним весом не давал желательного результата, при том, что прибавка в весе, составила ни много ни мало пятнадцать килограмм.
Когда окончательно стало ясно, что обычными методами здесь не обойтись, Королева обратилась к специалисту из Лондона, который предложил достаточно действенную методику.

Рецепт, предложенный специалистом из Лондона, был достаточно прост. Необходимо голодать в течение трех дней каждый месяц. При этом следует выходить из голодания постепенно, в течение недели, питаясь исключительно вареными овощами.
Надо отметить, что эта методика дала достаточно серьезный результат, однако до идеального веса все-таки было далековато.

Для того, что бы довершить борьбу с лишним весом, Королева, обратилась к известному московскому диетологу Маргарите Королевой, которая разработала для неё специальную диету для похудения, которая позволила певице получить свой идеальный вес.
Длительность этой диеты – примерно три недели, однако в том случае, если желаемый результат не достигнут, можно продолжить диету.

Диета Королевой требует строго придерживаться следующих правил:
1. Никакой поваренной соли в пище. На протяжении всей диеты, исключаются соль, специи, приправы, майонезы, кетчупы, соусы. Первое время, пища покажется вам пресной, однако со временем организм привыкнет, и вы начнете ощущать вкус продуктов по-другому;
2. Придерживаться дробного питания, т.е. между приемами пищи, должно проходить не более двух часов. Благодаря этому уменьшается чувство голода, а соответственно и количество употребляемой пищи, и наконец, это не дает организму создавать запасы жиров;
3. Во время диеты исключаются продукты, содержащие большое количество углеводов;
4. Употреблять полтора-два литра чистой воды в день;
5. Устраивать раз в неделю разгрузочный день.

Меню для разгрузочного дня достаточно простое: вы съедаете один белок яйца, и через час один грейпфрут, и так до конца дня. Должно получиться примерно десять приемов пищи. Отзывы о диете Королевой пишите ниже.

Добавить комментарий

Источник: http://kak-pohudet.biz/diety/1601-dieta-korolevoy

Скорость похудения

Добавь свой комментарий

Введите символы с картинки

Как похудеть с карнитином и липоевой кислотой