Диетический паштет овощной

8

Рецепт диетического омлета
Рецепт приготовления диетического омлета интересен тем, что готовится он из белков и содержит минимум углеводов и жиров, так ненужным худеющим людям и диабетикам.

Количество порций: 1
Время приготовления: 15 мин.
Калорийность: Низкокалорийный
Калорий в одной порции: 155 ккал

Чтобы приготовить диетический омлет вам понадобится:
  • белки 2-х яиц
  • молоко – 2 ст.л.
  • помидор – 1 шт.
  • горошек конс. – 2 ст.л.
  • масло оливковое – 1 ч.л.
  • зеленый лук – несколько перышек

Как приготовить диетический омлет:

  1. 1. Сковороду разогреть с маслом.
  2. 2. Нарезать помидор и слегка обжарить.
  3. 3. Пока помидор «греется», взбить вилкой белки с молоком и нарезанным мелко луком.
  4. 4. Через минуту после помидор отправить на сковороду горошек и белки.
  5. 5. Жарить под крышкой на слабом огне до готовности.
  6. Бон аппетит!

Понравился рецепт?

Поделись любовью

Новые рецепты бесплатно

Диетические рецепты , Омлет

Источник: http://www.1001eda.com/dieticheskij-omlet

Как готовить плоды годжи

Добавь свой комментарий

Введите символы с картинки

Крем с аминофилином от целлюлита цена купить в спб