Диеты при каких заболеваниях

15

Главное меню » Массаж спины » Как правильно делать массаж спины

Как правильно делать массаж спины Массаж спины – одна из самых популярных и востребованных массажных процедур. Чаще всего технику массажа спинного отдела используют при поясничных, мышечных болях, при лёгочных заболеваниях, при хронической усталости, для укрепления мышечного корсета.

Как правильно делать массаж спины, такой вопрос задают многие начинающие массажисты.Прежде всего надо разграничивать массаж спины «домашний» и профессиональный. В первом случае массаж проходит в тёплых домашних условиях и проводится кем-то из ваших близких. Во втором — массаж спины вам делает специально обученный массажист в условиях медицинских учреждений, частных клиник или массажных салонов.

Независимо от того, кто делает вам массаж, необходимо придерживаться общих правил проведения процедуры.

Массаж нельзя делать при любых инфекционных заболеваниях в острой стадии.
Противопоказанием к массажу являются кожные заболевания, заболевания ногтей и волос.

При различных заболеваниях крови, при опухолях, гнойных процессах массаж также не проводится. В помещении, где проводится массаж, не должно быть сквозняков.

Как правильно делать массаж спины — техника

Правильно положить пациента (на животе, руки вдоль туловища, голова либо на боку, либо вниз,если есть отверстие в столе). Руки массажиста должны быть мягкими, тёплыми, без длинных, острых ногтей. Если будут использоваться масла или другие массажные средства, подготовьте их заранее.

массаж спиныТеперь рассмотрим непосредственно саму технику массажа. Классический массаж спины предполагает применение следующих приёмов в такой последовательности:

  • Поглаживание. Сомкнутыми ладонями проводятся поглаживающие движения от поясницы вверх по позвоночнику до лопаток. Далее руки расходятся по лопаткам и опускаются вниз по спине. И так 1 — 3 минуты.
  • Растирания. Здесь можно задействовать не только ладони. Но и подушечки пальцев, фаланги согнутых пальцев. В направлении снизу вверх провести спиралевидные движения или кругообразные с захватами небольших участков кожи. Растираем также интенсивно плечи, шею, боковые стороны. Убедитесь, что ваши движения не причиняют пациенту каких- либо дискомфортных ощущений. Боковые стороны разминаем так же, начиная снизу. При этом одна рука захватывает кожу, другая совершает поглаживание.
  • «Пиление». Рёбрами ладоней «пилим» спину поочерёдно с одной стороны, затем с другой. В заключении погладить спину плавными движениями.
  • «Раскатывание». Захватив кусочек кожи, начинаем снизу» катить «его до шеи, перебирая пальцами. Несколько раз, чередуя стороны спины.
  • Похлопывания. Расслабленными кистями рук совершить по всей площади спины похлопывающие движения.
    Поглаживание. В завершении массажа совершаем релаксирующие поглаживающие движения.
    Важное правило на всех этапах проведения массажа спины – не прикасаться к позвоночнику. Все движения происходят вокруг него.

Правильные движения – это залог хорошего, результативного массажа. Поэтому, если вы собираетесь кому-то сделать приятное, перечитайте рекомендации, как правильно делать массаж спины, пересмотрите видео уроки, выучите основные приёмы. Отнеситесь к этому серьёзно, ведь со спиной шутить лучше не стоит.

Источник: http://psi-talks.ru/%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D0%BA%D0%B...

Саша таня серия про бургеры диета

Добавь свой комментарий

Введите символы с картинки

Как за короткое время упрочить обвисшую кожу лица в домашних условиях