Дыхательная гимнастика для похудения оксисайз 2 уровень с мариной корпан видео

16

Оксисайз – худеем быстро и без проблем

Oxycise, или «кислородные упражнения» (производное от английских слов oxygen и exercise) – одна из самых популярных современных программ для похудения. Как и бодифлекс, она основана на работе с дыханием, однако здесь подключены еще и физические упражнения, что позволяет задействовать больше мышц и добиться лучшего результата. У оксисайза нет строгих противопоказаний, его можно практиковать в любом возрасте и при любом строении тела. Это один из немногих видов физической активности, где неспортивные люди имеют преимущество – их организм реагирует интенсивнее и эффект получается намного заметнее, чем у обладателей подтянутой фигуры.

Гимнастика оксисайз для похудения и оздоровления

Методика под названием «Oxycise!» разработана Джил Р. Джонсон, которая безуспешно сражалась с лишним весом, пока не натолкнулась на фразу о том, что кислород помогает жиру разложиться на воду и углекислый газ. Предприимчивая американка стала собирать информацию по данному вопросу и в итоге создала дыхательную гимнастику, эффективность которой позже подтвердили научные исследования и тысячи благодарных людей по всему миру. Выявлено, что оксисайз сжигает на 140% калорий больше, чем занятия на велотренажере – весомый аргумент в его пользу, не так ли? Кроме того, приток кислорода осуществляет легкий массаж внутренних органов, насыщает клетки, что способствует омоложению организма, восстановлению естественных процессов.

Результаты занятий оксисайзом зависят от начального уровня спортивной подготовки и индивидуальных особенностей, но в любом случае они будут впечатляющими. Менее чем за месяц можно уменьшить объем талии бедер в среднем на 5 см, ног и рук – на 2-3 см. Это далеко не предел – в нашей группе регулярно публикуются отзывы об оксисайзе и результаты контрольных замеров, которые превосходят даже самые радужные фантазии.

Уроки оксисайза в Санкт-Петербурге

Выбор тренера по оксисайзу можно сравнить с подбором врача – вряд ли кто-то будет лечиться по видео или доверяться дилетанту, но почему-то большинство считает возможным освоить достаточно сложную дыхательную гимнастику без профессионального контроля. От того, насколько правильно вы дышите и двигаетесь, зависит итоговый результат. Самостоятельное обучение оксисайзу не всегда приводит к желаемому эффекту – по видео трудно перенять технику, поэтому многие изначально идут по ложному пути, а после говорят о том, что программа не работает или приводит к ухудшению здоровья.

В Школе красоты и стройности Bodyflexgroup «Oxycise!» преподают опытные тренеры, которые проконтролируют правильность выполнения упражнений и помогут освоить все тонкости программы. 100 % наших выпускников показали отличные результаты – значит, методика сработает и для вас.

Курсы «Oxycise!» проводятся в два этапа:

  • II уровень: интенсивная программа для похудения с дополнительными упражнениями, прорабатывающими проблемные зоны.

Действуют постоянные группы для тех, кому интереснее заниматься в компании единомышленников, регулярно получать советы от тренера и контролировать технику выполнения заданий.

Отличие оксисайза от бодифлекса

Один из часто задаваемых вопросов – что лучше, оксисайз или бодифлекс? Ответ – обе практики хороши, нужно ориентироваться на свои внутренние ощущения. Это как выбор между волейболом и баскетболом – две подвижные игры с мячом, но у каждой своя техника и правила, соответственно, и свои последователи. Так и здесь: кто-то становится горячим поклонникам бодифлекса - он более статичен, его легче освоить, а кому-то безумно нравится оксисайз из-за своей универсальности.

Если останавливаться на деталях, то в отличие от бодифлекса оксисайз:

  • элементы оксисайза можно практиковать в повседневной жизни – на работе, в общественном или личном транспорте;

Желательно изучить обе техники и потом уже выбирать ту, которая вызвала больше симпатий. Можно и комбинировать оба комплекса, разбивая их по дням недели. Если нет такой возможности, то посмотрите несколько видеоуроков по оксисайзу и бодифлексу – несмотря на все свои недостатки, общее представление они дают.

Также вы можете проконсультироваться с нашими тренерами: они расскажут о преимуществах обеих программ для похудения и помогут определиться с выбором. Звоните, пишите, задавайте вопросы – мы будем рады обратной связи. И, конечно, приходите в школу бодифлекса и оксисайза в центре СПб – вы лично сможете оценить атмосферу в зале, пообщаться с тренерами и занимающимися.

Источник: http://bodyflexgroup.ru/oxycise

Что лучшее есть на завтрак для похудения

Добавь свой комментарий

Введите символы с картинки

Липосакция живота цена саб