Где применяют ягоды годжи

3

Ягоды годжи

Тибетские ягоды годжи, применение которых уже успело снискать нашумевшую славу в среде худеющих людей – это действительно уникальный природный кладезь витаминов и минеральных веществ. А еще многим плоды полюбились за свой необычный вкус, который трудно с чем-то сравнить. Как правильно использовать такую экзотику тем, кому надоели банальные фруктовые и овощные разгрузочные дни и кто хочет извлечь их употребления китайского барбариса максимум пользы?

Свойства и показания к применению

Если обратить свое внимание на те места, где продаются ягоды годжи, можно узнать немало любопытных фактов из «жизни» этих плодов. Однако не стоит забывать, что реклама всегда остается, в первую очередь, рекламой, поэтому нужно учиться читать между строк. Ниже рассмотрим самые распространенные мифы о ягодах годжи и их применении и узнаем, наконец, всю обоснованную реальность о них.

Миф 1. Чтобы реально сбросить вес, достаточно просто включать плоды в свой ежедневный рацион. Одним из свойств тибетских ягод годжи является подавление аппетита. А раз вы утолите голод столь полезным и ненавязчивым перекусом, то в прием пищи скушаете существенно меньше, а то и вовсе откажетесь от трапезы. Действительно, плоды тибетского барбариса богаты растительной клетчаткой, которая при попадании в желудок вместе с достаточным количеством жидкости разбухает и заполняет полость пищеварительного органа, создавая чувство сытости.

Однако правильно применять ягоды годжи нужно в умеренном количестве, причем в сочетании с полноценным питанием. То есть, 15-30 г плодов вполне могут стать для вас полезным перекусом между основными приемами пищи. Однако в остальное время суток вы должны получать их продуктов белки, жиры и углеводы. И чем разнообразнее будет ваше меню, тем вам проще будет отказываться от вредной еды. В противном случае, тибетские ягоды годжи попросту не сработают, и вас будет постоянно тянуть с кисленького на другие вкусы и консистенции – сладкое, жирное, соленое, жареное, копченое.

Миф 2. Натуральные тибетские ягоды годжи обладают потрясающим вкусом и вполне могут заменить сладкоежкам конфеты, пирожные и торты. На самом деле, плоды, что называется, «на любителя». Конечно, если вы последнее время только и делали, что голодали и сидели на строгих диетах, запрещающих всевозможные лакомства, тибетский барбарис покажется вам неземным гастрономическим блаженством.

Но вот те, кто частенько балует себя кондитерскими изделиями и пищей, щедро сдобренной усилителями вкуса, вряд ли придут в восторг от сладковатого вкуса ягод. Ниже рассмотрим доказанные научными исследованиями основные полезные свойства ягод годжи как для фигуры, так и для состояния здоровья в целом:

  • укрепление иммунитета, который может быть ослаблен под влиянием различных факторов – сезонных вирусных эпидемий, индивидуальных особенностей, чрезмерной умственной или физической работы. Большое содержание витамина C в ягодах годжи – прямое показание к их применению  для людей, которые часто заболевают;
  • комплексная витаминизация организма и обогащение его важнейшими минералами, в частности цинком, железом, кальцием, калием. Не все задумываются над тем, что корни проблем с лишним весом, чрезмерным аппетитом, повышенной утомляемостью, кишечником, сердечнососудистой системой как раз лежат в дефиците того или иного вещества или витамина. Применение ягод годжи способно устранить подобные негативные явления.
  • ускорение пищеварения. Употребление плодов китайского барбариса приводит в норму выработку пищеварительных секретов, в частности ускоряется переваривание тяжелой пищи. Так что недаром эта чудо-ягода на Тибете и в других восточных странах часто используется в приготовлении блюд, содержащих, к примеру, утку и другую жирную птицу.

Способы применения

Для повышения своей сопротивляемости к сезонным простудным заболеваниям достаточно съедать в целях профилактики по 30 г тибетских ягод годжи в день. Это же количество считается оптимальным и для худеющих. Как правило, плоды можно купить не в свежем, а слегка подвяленном виде – считается, что такой метод обработки позволяет ликвидировать из свежего продукта содержащиеся в нем токсичные вещества. При этом с осторожностью относитесь к параллельному приему витаминно-минеральных комплексов и добавок – гипервитаминизация тоже не есть хорошо.

Во всех случаях рекомендуется практиковать постепенное применение ягод годжи. Пусть ваш организм привыкает к ним постепенно. Это даст вам возможность следить за его ответной реакцией, которая в некоторых случаях может проявиться в виде пищевой аллергии. Сначала пробуйте плоды в чистом виде, а затем уже можете переходить на сублимированные коктейли, домашние смузи, салаты, супы и даже на выпечку с тибетским барбарисом.

Усилить иммуномодулирующие и другие полезные свойства ягод годжи позволит чай. Рецептов приготовления полезного напитка существует много, но можно воспользоваться самым простым и одним из самых эффективных. Для приготовления «лекарства» залейте горячей водой плоды вместе с натертым корнем имбиря. В качестве основы можно брать свежезаваренный черный или зеленый чай. В том случае, если вы решите купить готовый коктейль на основе ягод годжи, пить его следует согласно прилагаемой производителем инструкции.


Заказать ягоды Годжи

Отзывы

Алия, 36 лет. Для меня тибетские ягоды годжи – это не просто средство для похудения и оздоровления, но и вкус, знакомый с детства. Мама готовила с ними и первые блюда, и вторые, в плов добавляла. На самом деле, очень ценная и оригинальная приправа, которая придает еде неповторимой пикантности. А еще она мне поведала секрет супружеского счастья. Дело в том, что китайский барбарис крайне положительно влияет на мужскую силу, так что неудивительно, что нас в семье шестеро. И да, ни у кого ни с весом, ни с давлением, ни даже с повышенным сахаром в крови никогда особых проблем в нашей семье не было.

Аня, 30 лет. Пробовала заказывать коктейль – на вкус не очень, честно говоря. Но читала много других положительных отзывов о применении ягод годжи именно в таком виде. Видимо, просто это не мое. Потом у нас на рынке вдруг обнаружила вяленые плоды. Стоили, конечно, нереально дорого по сравнению с сухофруктами, но разорилась и купила. И знаете, небо и земля просто! Очень вкусно. Кисленькая такая, но в меру. Теперь я делю рекомендованное количество ягодок на три порции. Утром за завтраком добавляю в кашу, а две остальные части использую среди дня в качестве перекусов на работе. Иначе как мне спастись от гамбургеров и прочей еды «по-быстрому»?

загрузка...

Источник: http://slimsecret.ru/sposoby-primeneniya-tibetskih...

Годжи в чем польза

Добавь свой комментарий

Введите символы с картинки

10 привычек похудеть