Хгч капли американские для похудения

22

Крис пишет:
Благодаря кремлевской диете я сбросила 55 кг (со 118 до 63!)Полностью скомпенсированный диабет, ушла гипертония, перестали болеть ноги! Сбросила еще лет 20 на вид! Спасибо кремлевской диете!

Виктория пишет:
Добрый день! Спасибо, похудела на 10 кг. Я на диете отсидела год. Теперь занялась спортом, вес не увеличивается. Диету нарушаю тем, что ем фрукты не ограниченно и иногда шоколад. Диету “ослабила” из-за низкого давления.

Ирина пишет:
На диете четвертый день. Лишних 5 кг. Полностью исключала мучное и сладкое, каши. А вес стоит на месте.

Елена пишет:
Сидела на кремлке месяцев восемь весила 108 кг к концу курса - 72 кг. Начались проблемы со здоровьем: заболела поджелудочная, затем начала барахлить печенка(она любит углеводы,начались серьезные проблемы с памятью. Пришлось перейти на нормальное сбалансированное питание. По началу вес держался, сейчас вешу 112 кг. Печень в порядке, память улучшилась, поджелудочную лечу до сих пор.

Татьяна пишет:
Сидела на Кремлевской диете около 3 месяцев, скинула 18 кг, причем позволяла себе вечером конфетку шоколадную. Все супер было 1.5 года пока не родила второго. Сейчас собираюсь повторить.

Наташа пишет:
При росте 165 я весила 80 кг. так я за полтора месяца скинула 12 кг. так это при учёте что о спорте я и слышать не хотела. Сейчас снова на ней хочу ещё 10. Девчонки мой вам совет: "Идите до конца!"

Наталья пишет:
Добрый день! Я хочу поделиться с вами своим опытом "сидения" на кремлевской диете. Конечно, то что я скинула за 20 дней 4 кг меня порадовало, но у меня был полнейший авитаминоз, избыток животного жира в организме. А как только я немного расслабилась и позволила себе съесть арбуза, который по баллам кремлевской диеты не допустим, но извините в разгар сезона отказываться полностью от фруктов это бред, то я тут же начала набирать стремительно вес! Кремлевская диета - это плохая диета, которая расшатывает ваш вес, потому как потом я набрала сразу 10 кг за 10 дней!! Это диета которая портит и ваше здоровье и ваш организм!!!

Мари пишет:
Здравствуйте. Я тоже когда-то сидела на кремлевке. И вроде всё здорово. Но потом всё пошло к чертям. Во-первых, очень хочется фруктиков и овощей. От сладкого и мучного отказаться не было такой проблемой, как от фруктов. Во-вторых, как уже говорилось, авитаминоз и проблемы со здоровьем. Итог: сбой, образование желчных камней и, как следствие, – отсутствие желчного пузыря. Так что решайте сами. Игра не стоит свеч на самом деле…

Екатерина пишет:
Сижу на Кремлевской диете полторы неделе сбросила 3 кг. при росте 163 см. весила 60 кг. Причем позволяю себе периодически хурму или конфетку. Меня все устраивает, небольшое недомогание было первых дня три, а потом нормально. Планирую сбросить еще 2 кг. Девченки попробуйте Всем советую!

Лали пишет:
Всем привет! Во время беременности поправилась на 30 кг. До беременности весила 60кг при росте 160, после родов 90. После четырёх месяцев после родов села на Кремлевскую диету и похудела на 27 кг. Сейчас сделала перерыв, но скоро сяду опять на нее. Желаю вам удачи и силы воли!!!!

Анна пишет:
Правильно говорят те, кто советует про витамины! Я на диете уже 4 дня, чувствую слабость, но думаю, что это не от того, что не жру конфеты и хлеб, как раньше, А ЭТО ЧИСТО ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ФАКТОР! Пью витамины, чтобы не было авитаминоза, да и конкретно на мясе не сижу, один овощ, например огурчик, в день себе позволяю и думаю, что проблемм никаких не будет! Да и запомнить надо, что организм у каждого разный и поэтому действие на каждого своё!

Ольга пишет:
Я в 2005 году за 6 месяцев похудела на 26 кг, вес стабильно держался в течении 4,5 лет, затем, каюсь, начала со страстью поглощать пироженки и мороженки, и начала “плыть”. Так кого мне винить? Авторов диеты? Или всё же себя? Все мы знаем предрасположенность нашего организма к полноте, так чего же, извините за грубость, жрём?!!! Ну нельзя некоторым особам сладости и мучное! Ну обмен веществ такой, так при чём тут авторы? Похудели, стали стройными, так следите за собой, берегите себя. Пейте витамины, спите достаточно, двигайтесь больше и не ждите волшебства, а то набрали по центнеру веса за 20 лет, а похудеть хотите за 2 недели и при этом остаться здоровой? Смех!!!

Наталья пишет:
В первый раз я сидела на кремлевке 4 года назад похудела с 75 до 58 почти за год потом родила первого ребенка (естественно ни о кокай диете не думала в тот период) и стала весить 64-65 кг, 5 месяцев назад родила второго стала весить 80 кг, в 3 месяца перестала кормить грудью и снова на кремлевку, было тяжеловато и срывалась часто сначала за 2 недели скинула 5 кг потом сорвалась и вот я снова на кремлевке пока только 2 недели сижу сейчас вешу 70 кг, так хочется вернуть результат до первой беременности, главное НАСТРОЙ и все получится!

Оксана пишет:
Сидим с мужем на этой диете 1.5 месяца похудели обалдено! Муж сбросил до 10 кг, а я до 4 кг. Едим все что хотим ограничение только в сладком и мучном. Голода неощущаем на мясе не зацикливаемся.Один раз в неделю позволяем себе оторватся на сладком. Главное мучного не есть.Питание стало разнообразным и салаты и блюда новые.Даже позволяем себе майонез.Тяжело придерживатся первые 2 недели, потом все автоматом подсчитывается. Мы не зацикливаемся на 40 единицах углеводов главное не больше 60-70. Муж пошел на работу и ребята которые его не видели 20 дней обалдели. Сразу вопросы как сумел, помолодел внешне лет на 5-7. Перестал храпеть ночью и стал намного активнее. Даже таблетки которые принимал 2 года от спины перестал пить. Уменьшилась нагрузка на позвоночник. Вместо витаминов пьем чаи из трав. Пробуйте и непожалеете. Главное в еде разнообразие!

Ирина пишет:
Сидела на кремлевской диете 1,5 месяца,сбросила 15 кг. Самое главное не зацикливаться на мясе, яйцах, колбасе. Есть можно почти всё, только в маленьких количествах. Сама для себя разработала меню чтоб было не в ущерб семье.
Завтрак: кофе(без сахара),сыр (40гр),колбаса 40гр) – 1y.e.
Обед:картошка к примеру самая колорийная пюре 100 гр,огурец или помидор-100гр, чай или кофе -20 у.е
Ужин: на оставшиеся балы можно придумать что угодно, а их остаётся 19 у.е.хоть овощной салат с котлетой или что-то из супов да всё что угодно. Есть таблица готовых блюд. Единственное что сладкое и мучное никак по балам не получается.Фрукты можно есть хоть каждый день.Даже каши можно считая балы.Котлета одна на 50гр-8 у.е. за обедом с салатом. Вобщем на этой диете с умом можно сидеть без проблем.

Ася пишет:
Первый раз я попробовала Кремлевскую диету 6 лет назад похудела с 75 до 58 кг за год, потом первая беременность (объедалась сладким, и прочим запрещенным) в итоге после родов стала весить 65 кг, потом немного скинула и просто старалась по кремлевке поддерживать 61-62 кг. Потом вторая беременность, здесь я оторвалась еще круче, после родов стала весить аж 80 кг. Сейчас ребенку 10 месяцев. Первые 5 кг, т.е. до 75 я дошла легко, буквально за неделю, потом сорвалась, но вес так и остался 75 кг. А сейчас решила взять себя в руки и уже сижу 5 недель. Итого: с 75 кг. похудела до 67 кг, правда вес пока очень неохотно уходит, а вот объемы стали гораздо меньше. Мечтаю когда нибудь дойти до 55 кг, лучше Кремлевской диеты я пока не встречала — это мой образ жизни! Всем худеющим УДАЧИ!

Дарья пишет:
Сидела на такой диете лет 15 назад. Тогда она еще не называлась КД, это диета американских астронавтов. Ела в день на 40 единиц включая фрукты и печенье и сладкое (просто высчитывала норму в день). За 3 года постройнела на 30 кг. Затем Просто стала придерживаться принципа этой диеты, сладкое и мучное разлюбила. Вес в 60 кг держался аж 12 лет. Очень мне эта диета нравится. А урезать углеводы совсем это не правильно! И не к чему есть на 20 ед. Вес уходит очень легко и при 40 ед. Первые год правда я еще и спорт подключала – 3 раза в неделю по 60 минут.

Надежда пишет:
Борьба с лишними килограммами У меня была всегда. Лишнего как такового нет при росте 162 я весила 60 кг. Ничего не висело просто хотелось быть чуть постройней. Я в интернете нашла кремлевскую диету и решила попробовать. Заранее зная что это не очень полезно. На этой диете очень комфортно сидеть. голода не ощущаешь. Его просто нет потому что кушаешь в основном белки углеводы нам запрещены. Главное продержатся без сладкого и мучного хотя бы недельки две. потом как то легче сладкого не хочется.

В первый раз я ее попробывала три года назад. так как весов тогда не было вес незнала, но по одежде было очень заметно. Худела очень быстро, только когда забеременела и пошла на прием меня взвесили узнала что похудела с 60 кг ти до 54 кг. После родов поправилась не очень хотя после диеты ела все. Стала весить 58 кг, захотела сбросить еще, но второй раз вес уходил очень тяжело. Пришлось помучатся 4 месяца чтобы сбросить 3 кг. Просто если нужно сбросить чуть чуть то вес тяжело уходить. И вообще эта диета очень вредная. Сейчас диеты не очень придерживаюсь, стараюсь не есть мучное картошку сладкое. Ем больше овощей, вес сейчас 55,5 кг стараюсь его держать. И вес не увеличивается.

Ангелина пишет:
Я всегда думала, что диеты-это не для меня, у меня плохо с силой воли. А этот вариант то, что мне было нужно. Кушать можно было достаточно много, но далеко не все. Сначала было трудно обходиться без хлеба и сладкого, считать "съеденные" баллы... но постепенно я привыкла, и теперь, будучи уже не на диете спокойно обхожусь без "запрещенных" продуктов. Сели на диету вместе с мужем. Мой вес до диеты 85 кг, его - 100 кг. Просидев на кремлевской диете 2 месяца мой вес стал 70 кг, вес мужа - 75 кг!!! Даже в описании диеты было сказано, что люди с большим избыточным весом теряют его быстрее, но я не думала, что настолько быстро! Сейчас мы полностью питаемся по этой диете, но не потому что хотим похудеть, а потому что нравится чувствовать себя легко и в хорошей форме. Всем очень советую! Не пожалеете.

Кристина пишет:
На Кремлевской диете сидела 3 раза. Первые два раза прошли на ура. Моей радости не было предела, но третий раз прошел не так гладко. Первый раз сбросила 8 кг за полтора месяца. Второй раз сбросила 12 кг за 2 месяца. Причем очень легко. Третий раз сбросила 5 кг за месяц (немного, так как постоянно сидела дома с ребенком, двигалась мало). Думала, что все рассказы про опасность Кремлевской диеты-это сказки. Оказалось-нет! Расскажу про собственный опыт. Вот, 5 кг-для меня мало, и я решила худеть дальше, пока не прихватило живот. Потом боль перешла в правый низ живота, и меня увезли на скорой с подозрением на аппендицит. В конечном итоге его не обнаружили, а поставили диагноз КИШЕЧНАЯ КОЛИКА. Дело в том, что Кремлевская диета предполагает белковое питание (мясо, курица, рыба...), а это тяжелая пища для желудочно-кишечного тракта. Видимо мой кишечник именно так и среагировал.

Так что, милые дамы, Кремлевская диета эффективна, но, к сожалению, может быть опасна. Думала, меня это не коснется, но оказалось иначе. И прекращать Кремлевскую диету нужно осторожно, постепенно, т. к. в ближайшее время можно набрать те же килограммы. Рекомендуется просто остановиться на 60 очках (у. е.).
Надеюсь, никого не испугала своим рассказом. Просто будьте осторожны и худейте на здоровье! Очень хочется продолжить сидеть на Кремлевской диете, но пока боюсь.

Ольга пишет:
Редкая женщина не мечтает сбросить килограммчик – другой. Вот и я не исключение. Умудрилась набрать около 10 лишних кг, но никто в этом не виноват, кроме меня самой. Стала искать методы борьбы с лишним весом, пробовала заниматься гимнастикой, но больше, чем на три дня меня не хватило. Решила прибегнуть к диете.

После длительных поисков остановилась на кремлевской диете. Остальные диеты основывались на уменьшении количества пищи, надо терпеть голод, а как это сделать, когда ты в силу обстоятельств находишься постоянно дома. На работе хоть дела отвлекают, а тут постоянно бегаешь на кухню, то конфетку, то печенку ухватишь. О каком голодании, о какой диете можно говорить в такой ситуации, одно сознание того, что до еды рукой подать свело бы все мои усилия на нет.

А кремлевская диета хороша тем, что нет мучительного чувства голода. Ешь, но при этом теряешь вес. Потеря веса достигается за счет уменьшения потребляемого количества углеводов. Самой поначалу не верилось, что такое возможно, но это действительно работает.

Строго-настрого запретила домашним покупать мне всякие вкусности – плюшки, шоколад, конфеты, тортики и т. д. Не сказать что я ела это все в большом количестве, но если такой продукт дома имеется, я не оставляю его без внимания.

Если следовать диете, то нужно исключить из рациона мучное, сладкое, фрукты, ягоды, картошку, горох, кукурузу, каши. Эти продукты содержат очень много углеводов. А их нужно употребить в день не более 40, иначе ничего не получится. На этикетках продуктов можно найти информацию, о содержащихся в них количестве углеводов.

Продукты, которые содержат минимум углеводов или вообще не содержат это мясо, рыба, сало, морепродукты, морская капуста, сметана, творог, молоко, яйца, твердый сыр майонез, сливочное масло, некоторые овощи, черный кофе, чай.

Для удобства я распечатала себе таблицу (скачала в нете), из трех частей: можно, можно иногда, нельзя. Повесила ее на кухне, очень удобно, каждый раз заглядывала туда при необходимости. Неделю мой рацион составляли овощные салатики (перец сладкий, помидор, огурец, морская капуста, зелень, майонез в различном сочетании), омлет, кофе с молоком, чай + твердый сыр, творог + сметана, котлеты (мясо, майонез, яйцо, капля муки), супчик (овощи, мясо, маленькая картошечка), иногда супчик был рыбным. Если подумать, то даже из этого набора продуктов можно придумать вкусные блюда.

Чтобы не забивать организм жирами старалась употреблять постное мясо, обезжиренный творог и легкий майонез.

При такой диете вес действительно уходит, это не только весы показывают, но и старые джинсы, которые не застегивались, а теперь снова сошлись. Радует!

Кто-то скажет, что это дорого, а не дороже ли купить новый гардероб, потому как старый уже не налезает. Вещи почти новые, красивые, а одеть нельзя, трещат по швам. К тому же продолжительность диеты всего неделя, потом организм перестраивается, привыкает к измененному режиму питания и вес перестает уходить.

За неделю я потеряла чуть больше трех килограмм, без особых усилий. Потом перешла на обычный режим питания, стараясь не налегать на углеводы. А через пару недель еще раз села на диету, еще столько же скинула. В общей сложности около 7 кг ушло. Стала влезать в любимые жакетики и юбочки.

Я бы посоветовала желающим сбросить вес эту диету, при условии, что вы не имеете к этому противопоказаний (болезни желудка, поджелудочной и т. д.). В таком случае консультация врача будет не лишней. Вернуть здоровье сложнее, чем сбросить кг – другой. Рисковать не стоит.
Худейте без ущерба для здоровья!

Оля-ля пишет:
Кремлёвская диета - отличная диета для тех, кто не терпит чувство голода. Кремлёвская диета хороша для "новичков", то есть для тех, кто раньше не сидел ни на кокой диете вообще, но сейчас решил похудеть. Конечно, такому человеку, который раньше ни в чём себе не отказывал и ел что ни попадя и сколько угодно трудно будет сразу начинать резго голодать или сидеть на какой-нибудь голодной диете. Кремлёвская диета, как нельзя подойдёт лучшем образом. Ведь, сидя на ней, можно есть мясо! А это уже означает, что голодным человек не останется.

Я сидела на этой диете месяц перед собственной свадьбой, строго придерживаясь её, и высчитывая все очки. Ну уж очень хотелось быть красивой невестой! Так я похудела на шесть кило, чем, в принципе, осталась довольна. Только, когда я на ней сидела, ещё тогда не знала, что Кремлёвская диета вредна для почек. Но, на мне это, тьфу-тьфу, не отразилось. Просто, я думаю, что здесь, как и в любом другом деле, нужна мера. Вот я посидела месяцок - и хватит!

Оленька пишет:
Достоинства кремлевской диеты:
Разрешено жирное, жареное, острое, соленое. Высокая эффективность диеты. Снижение веса в очень короткий период.

Недостатки кремлевской диеты:
Малое употребление фруктов приводит к дефициту витамин С. Желательно при кремлевской диете дополнительно употреблять витамин.

Дорогие женщины, хочу рассказать вам о том как мне удалось похудеть на кремлевской диете. За 1 месяц я худела на 12 кг! Я сама не предполагала что можно добиться такого эффекта. Главный плюс кремлевской диеты это то то что можно есть мясо без ограничений. Свинину, говядину, птицу, рыбу, и даже колбасу с сосисками! А такие продукты как хлеб, сахар, крупы, картошка и все-все продукты, содержащее углеводы есть нельзя. В день допускается только 40 граммов углеводов. Для этого включайте в свой рацион огурцы, капусту, редис, салат, редьку дайкон, кабачки. Жидкости нужно пить как можно больше. Во многих напитках содержится сахар поэтому следует исключить такие напитки как лимонад, компоты, сок.

Елена пишет:
Как и у многих женщин, после первых родов встала проблема с весом. Перепробовала практически все диеты, о которых слышала. Везде был результат максимум 2 кг в месяц. Кремлевская диета была последней, которую я попробовала, и ни капли не пожалела. До беременности был вес 55 кг, после родов 70кг, через пол года после родов уже 82кг. При моем росте в 180см это смотрелось громадно. Села на диету в марте, решила худеть к лету. Сначала было тяжело отказаться от сладкого, картофеля, мучного. Не понимала, как можно есть мясо без макарон или картофеля... Через пару недель моего мучения втянулась. Уже спокойно проходила мимо тортиков и шоколадок. Результат - минус 10кг за 4 месяца. И это при том, что я сидела ровно на 40 углеводах. Это был первый опыт данной диеты. Достигнув 72кг начала есть все подряд. Вес набирался, но очень медленно.

Прошло 7 лет, постепенно и незаметно для себя за эти 7 лет вернула прежние 82кг. Решила сесть на диету заново, но узнала, что беременна. естественно никакой диеты. Рожать шла 95кг, этакий слонопотамчик. Вышла с роддома 85кг, и за 6 мес набрала еще 3 кг. Результат - на улице август месяц все в сарафанах, а я в балахоне 54 размера. Стало страшно на себя смотреть, решила снова сесть на Кремлевку. Сижу не ней и по сей день. Для меня это уже не дита, а нормальное питание, образ жизни. иногда могу позволить себе и печенько скушать, и кусочек шоколадки, но естественно не каждый день и в разумных пределах.

Лия пишет:
Пришло лето: пора купальников, пляжей, голых животиков, красивых мальчиков. Только вот после зимы чувствуешь себя коровушкой. Печально, но так и есть. Нашли мы с подружкой таблицу кремлевской диеты и начали ее придерживаться! Удовольствие, скажу я вам, не из дешевых. Мясо, куры, рыба и т. п. Причем почти каждый день.

У меня начал болеть живот и стал желудок. Конечно это все можно разбовлять овощами и фруктами, но всеравно белковые продукты это основа. Молочку я не люблю и очень редко употребляю.

А у моей подруги начались головокружения и запоры. В итоге геморрой!

Поэтому скажу честно! Подумайте сто раз прежде чем сесть на эту диету! лучше кушайте бесконечно овощи и фрукты! Я конечно молчу о шлаках и холестерине, которые поступили в наш организм!

Овощи, фрукты и спорт! И будет у вас идеальная фигура.!

Ирина пишет:
Я сижу на кремлевской диете уже полгода.
За данное время я похудела на 12 кг (с 85 кг до 73 кг). Я хочу сбросить еще 18 кг.
Я согласна, что диета очень сложная, и мне тоже было страшно, что она плохо скажется на моем здоровье.

Но я нашля для себя выход. Я ем творожки Активия (но чтобы не превышало 35 углеводов в день). При этом все-таки я не ем сало, майонез, жирное мясо. Стараюсь есть отворное мясо и бульоны с мясом (желательно регулярно и горячие). При этом кому сложно, советую устраивать себе "разгрузочные дни" (есть в выходные дни до 60 углеводов в день, при эом не толстеешь).
Так, сладкоежки могут себе позволить кусочек низкоуглеводного торта (примерно до 150 гр).
Но кто сомневается в своем здоровье, советую подыскать другую диету.

Ляля пишет:
Я сидела на всеми разрекламированной Кремлевской диете, результат - большой ноль!!!
Во-первых, я согласна со многими, кто говорил, что это тяжелая диета, сама лично от такого питания только прибавляла в весе и отсидев на ней пару-тройку недель поняла, что скоро не влезу ни в одни свои брюки и проблемы со стулом, от этого прыщи на лице и "цветущий" вид

Камила пишет:
Знаете, я тут встретила одну знакомую, которая сидела на кремлевской диете! Она похудела на 17 кг, по-моему, за полгода!
Ха! Вы думаете, я скажу, как здорово! НИФИГА! Конечно, моя знакомая была ну очень полная, но, честно скажу, была очень красивая, эффектная что-ли: ухоженые волосы, ногти, кожа... А теперь - ужас! На лице кожа сухая, прыщи! И вообще, она похужела не в плане веса, а внешне!

Helen пишет:
Кремлевская диета действенная, но последствия...
я худела примерно по 4-5 кг в неделю, но соблюдая эту чудо-диету, начались жуткие проблемы с кишечником... но эта проблема решалась с помощью слабительных средств, но и это еще не все... сейчас лечу печень и желчный пузырь...
не могу сказать на все 100%, что это последствия кремлевской диеты, но врачи говорят, что именно от нее все проблемы со здоровьем... так стоит ли терять драгоценное здоровье?!
мой личный совет - ограничить потребление сладкого и мучного и не кушайте на ночь!

Максим пишет:
Мне 33 года.
Я провел на кремлевской диете 4 месяца, мне нравилось что можно выпивать и есть сколько хочешь мяса... вроде даже худел...
Однажды на работе у меня сильно закружилась голова и появилось сильное жжение в области сердца... меня увезли на скорой и положили в кардиологию с сильным гипертоническим кризисом. После сдачи анализов доктор сказал что у меня холестерин как у 100 летнего старика (не кровь а маргарин), сердцу тяжело толкать такой кисель по сосудам отсюда и повышенное давление... и в весе после кремлевской диеты я набрал 20 кг.
Еще год я продолжал пить таблетки по снижению давления. Но все мои боли в сердце прошли когда месяц просидел на вегетарианстве, я похудел на 6 кг. за месяц
Долой мясо и жиры! Фрукты, овощи, злаки - вот здоровье и отсутствующие лишние киллограммы!

Кейт пишет:
Я по профессии диетолог.
Я хочу Вам всем сказать, что Кремлевская диета не опасна для жизни, а опасно ваше переедание на ней.

Многие стать по кремлевской диете пестрят выражениями типа "мясо и колбасы можно есть сколько захотите"! Да можно, но нужно ли? Мои пациенты сидят на этой диете правильно. Много мяса есть не надо. Лучше побольше низкоочковых фруктов и овощей, например можно есть огурцы, кабачки, капусту и т. п. только в умеренных порциях.. А мясо есть кстати полезно. Поверьте мне. Да весной Кремлевка нежелательна, т. к. в это время организму требуется много витаминов. Но дорогие мои витамины есть и в мясе, рыбе, птице, яйцах. Желательно принимать какой-нибудь сбалансированный комплекс витаминов.

А вот насчет колбасы я с Вами согласна.
Во-первых, мы точно не знаем чего туду напихали, это же полуфаьрикат, тоже самое сосиски. А вот мясо, свежее мясо никогда организму не повредит, только если съесть его килограмм 5 за день, да так все продукты, все без исключения.
А вообще любая диета вредна для здоровья!

Ирен пишет:
Совет тем кто хочет похудеть на кремлевской диете без потери здоровья!

1. Съедайте в день не 40 а 20 очков.
2. Пейте как можно больше воды, не менее 2 литров в день.
3. Принимайте какой-нибудь комплекс витаминов.
4. Не ешьте много колбасы, а лучше яйца, огурцы, помидоры, короче низкоочковые продукты.
5. Старайтесь разнообразить ваше питание.
6. Не ешьте каждый день мясо килограммами.
7. Пейте при запорах какое-нибудь слабительное, напирему Сену.
8. А лучше всего проконсультируйтесь с диетологом.
9. Желаю Вам удачи!!

Я при правильном питании на Кремлевке потеряла за 2 недели 15 килограмм. И у меня все нормально с цветом лица, волосами, глазами, руками, почками, сердцем, желудком, короче со всем!! Надо правильно балансировать продукты на кремлевке, тогда будет все ОК

Мистер Х пишет:
Добрый день!
Хотел бы и я оставить свое мнение, тем более эта диета мне пришла в свое время в пору и дала результат.
Основное скажу, что я на ней спокойно просидел 3 месяца. Результат Минус 33 кг.
Сразу скажу, результат радовал т.к. изначальный вес был большой 142,3 кг
Основные для меня плюсы и секреты успеха:
1. Я мясоед и без мяса никуда.
2. Довольно сытно, хочешь есть ешь, но с условием только белка. Быстрая потеря шла именно на 20-30 у.е.
3. Можно было иногда позволить крепкое спиртное 0 у.е.
4. Нет ограничений по порциям и по времени.
5. Каждый день почти весы меня радовали.
6. За 3 месяца минус 33 кг, с 64 размера дошел до 52-54.

Минусы диеты
1. Первая неделя было голодно, хотелось что то сладкого.
2. Агрессия и нервозность.
3. Через неделю начинается кетоз и с утра вставая с кровати, ты чувствуешь себя уже усталым. Я вставал и пока ехал на работу, думал все, измотан как будто уже отработал.
4. Неприятный запах из-за рта, особенно к вечеру
5. Мучительные запоры.
6. Тянучее чувство, тяжести, в почках преследует постоянно, хотя воды я пил 3-4 литра в сутки.
7. Хотелось ходить на спорт или просто с друзьями погулять, сил не было, после работы приходил и сразу спать ложился.
8. В животе чувство тяжести преследовало.
9. Настроение менялось каждые 10 минут, мог хохотать, а через 10 минут плакал.

p.s. Кстати, уже не знаю на что и думать, после диеты пройдя обследование, получил новый диагноз, мочекаменная болезнь.
Спроси меня сейчас готов ли я снова пойти на такой шаг, я скажу нет однозначно, т.к. открыл для себя немного другой стиль питания - это сбалансированное питание и спорт. Хотя многое что читал изучал, но зачастую обращаюсь к более опытным консультантам которые помогают и подсказывают если я что то делаю не так.На сегодня вес 95 кг. Т.е. Я простился с 47,3 кг!!!
Ну, а так Вам решать, соблюдать диету или нет, только скажу одно,всю жизнь вы так не пропитаетесь, в свое время когда я вернул в свой рацион углеводы (крупа, фрукты, овощи) у меня произошел небольшой "откат" по диете!

Биатрис пишет:
Я слезла с кремлевской диеты, так как состояние моего желудка не позволило мне продолжать худеть по этой системе!
Для меня кремлевка обратилась в регулярные спазматические боли, проблемы со стулом!
Поэтому все кто придерживается этой диеты, будьте предельно внимательны и не рискуйте, если имеются симптомы!

Если у вас все ок, то я за Вас искренне рада!

Марика пишет:
Действительно, низкоуглеводные диеты приводят к таким заболеваниям, но у людей, которые предрасположены или имеют проблемы со здоровьем. Опять же если у человека нету проблем, то он спокойно может питаться подобным образом, пока не достигнет желаемого веса. Но самое главное – такая система питания не должна быть образом жизни, ведь организм недополучает всех необходимых микроэлементов, поэтому после диеты нужно обязательно постепенно, в небольших количествах вводить фрукты, овощи и злаки. Лично я не могу похудеть от "рационального питания", углеводных диет и ограничения рациона до 1500 ккал, у меня не хватает терпения и силы воли. К тому же я очень люблю мясные и рыбные продукты, и совершенно равнодушна к фруктам, поэтому питаюсь в основном белковой пищей и овощами – мне кремлевка подходит по всем параметрам. И повторюсь, если твоему организму гораздо легче справляться с фруктами и овощами, то подбери себе что-нибудь другое.

Я знакома с белковой диетой более двух лет, и неоднократно сажусь на эту диету. С помощью этой диеты я сбросила безвозвратно 7 кг, при этом я себя прекрасно чувствую, у меня все нормально с желудком, хотя с детства у меня панкреатит, у меня нету запоров и самое главное, что у меня все нормально с менструальным циклом. Когда я сидела на гречневой, овощной или фруктовой диете я в первые дни с утра не могла встать с постели из-за слабости у меня кружилась голова, были постоянные запоры из-за переизбытка клетчатки, никакие кефиры не помогали, при этом через неделю у меня начал болеть желудок, один раз даже был приступ, но самое страшное, что у меня пропала менструация из-за отсутствия жиров в рационе, я долго не могла восстановить нормальный гормональный фон

P.S. Кремлевкая диета отличается от диеты Аткинса. От инфаркта умирает в миллионы раз больше людей страдающими ожирением, чем те, которые сидят на белковой диете. В рацион разрешается включать овощи, такие как капуста, помидоры, огурцы, кабачки, салаты и др. , которые являются достаточным источником клетчатки, поэтому если правильно составить свой рацион проблем с ЖКТ не будет. Авитаминоз вызывает любая диета, потому что происходит ограничение в определенных группах продуктов. Про онкологию обще бред, это се недоказанные предположения. Так, что на любую диету найдутся противопоказания, но не так страшен волк, как его рисуют.

Источник: http://www.na-dietah.ru/blog/3/601-otzyvy-o-kremle...

Если есть каждый день свеклу можно ли похудеть

Добавь свой комментарий

Введите символы с картинки

Коктейль для похудения купить приготовленные в домашних условиях