Идеальное тело быстрая диета

30

Быстрая диета или диета одного дняБыстрая диета или диета одного дня - мечта любой женщины с лишним весом. Еще бы - денек потерпела и вмиг стала стройной красавицей. На самом деле, так не бывает, как это ни печально, ведь если бы все было так просто, то фигуры нас окружали только идеальные тела. Быстрая диета или диета одного дня отзывы имеет положительные, только в том случае, если этот день регулярно повторяется, например, раз в неделю. Можно сказать, что вы просто устраиваете разгрузку для своего организма, употребляя при этом те продукты, которые способствуют освобождению от балластных веществ. Овощи, фрукты, зелень, кефир, обезжиренный йогурт - то, что нужно всем будущим стройняшкам. Впрочем, не только им. Если в течение недели вы перекусывали кое-как за 15 минут едой из ближайшего фаст-фуда, то такая система питания будет полезна и вам.

Итак, Быстрая диета или диета одного дня меню ежедневное может иметь следующее:

  • Завтрак: овсяная каша молочная с курагой и яблоком + обезжиренный йогурт;
  • Обед: оладьи из кабачков и овсянки;
  • Ягоды с ложечкой меда и овсянкой.

В принципе, кусочек грудки, говядины или рыбы также не под запретом, но ваша порция должна быть минимальной. Съедая перечисленное в больших количествах, толку не будет.

Но и это не все, вариантов скорого похудения существует масса, рассмотрим еще несколько из них:

  • Исключение мяса из ежедневного рациона на 2 дня. Кушайте небольшие кусочки рыбы на пару без соли.
  • Так называемые "влажные дни" - пьете только фруктовые и овощные фреши на протяжении суток.
  • На одни сутки в неделю откажитесь от жиров или углеводов. Можно чередовать подобную разгрузку.

При этом желающие похудеть могут придерживаться таких правил, как:

  • Утром перед завтраком выпивать стакан кипяченой воды, можно с долькой лимона.
  • Все блюда сбрызгивать соком лимона, который способствует выделению желчи, а значит, лучшему перевариванию.
  • Выпивать не менее 2,5 литров жидкости в сутки.
  • В перерывах между приемами пищи пить негазированную воду.

Быстрая диета или диета одного дня не делает чудес, она требует продолжительного систематического подхода, но придерживаясь этой системы питания, вы сможете держать фигуру в норме без особых жертв.

Источник: http://intravita.ru/bystraya-dieta-ili-dieta-odnog...

Целлюлит уйдет навсегда

Добавь свой комментарий

Введите символы с картинки

Диета для диабетиков и людей с лишним весом