Имбирь и цикорий

22

методы борьбы с целлюлитомЦеллюлит – это заболевание подкожно-жировой клетчатки, вызванное нарушение обмена веществ, в результате которого закупориваются поры клеток кожи, тем самым препятствуя выводу вредных переработанных веществ из организма. Закупоренные клетки группируются в соединительной ткани, образуя твердые на ощупь основания, которые блокируют кровоснабжение и лимфатический отток.

По данным статистики это заболевание поражает более 80% женщин.

Причины появления целлюлита

Поставив себе за цель – избавление от целлюлита – следует разобраться, прежде всего, в причинах его возникновения. Лечить целлюлит сам по себе, не искоренив причину, неэффективно, и часто бесполезно.

Целлюлит является отображением образа жизни человека. Причинами его появления, в первую очередь являются неправильное питание и недостаточная физическая нагрузка. А так же гормональные нарушения, стресс, влияние окружающей среды, курение.

Продукты распада должны покидать организм женщины, но когда он даёт сбой – происходит накапливание жира, а жир в свою очередь, как губка, впитывает токсины. Решение одних проблем может спровоцировать другие. Например, приём гормональных таблеток приводит к тому, что ранее нормальный уровень гормонов становится завышенным. Это влечёт за собой сбой отлаженной работы обмена веществ, и как следствие - появление «апельсиновой корки».

Иногда причиной возникновения целлюлита становится наследственный дефект строения тканей. Толчком к развитию может быть также беременность, пубертатный и климактерический периоды, прием контрацептивных таблеток.

Появление целлюлита обусловлено не только перечисленными выше процессами, которые происходят внутри организма. Окружающая среда имеет прямое влияние на состояние кожи, а каждый житель большого города «мирится» с загрязненной атмосферой – развитое транспортное сообщение (автомобили, поезда, самолёты), работа производственных линий, выбросы вредных веществ вследствие аварий, пожаров на подстанциях разного назначения. Также появлению целлюлита способствует длительное нахождение под ультрафиолетовыми лучами, которое сушит кожу, делая её более чувствительной.

Симптомы целлюлита

Первая стадия

Первая стадия целлюлит характеризуется потерей эластичности кожных покровов. А так же увеличением объема бедер и ягодиц, из-за отека подкожно-жировой клетчатки, вызванная нарушением обмена веществ.

Вторая стадия

Если на первой стадии признаки целлюлита еще не заметны, то на второй образуются хорошо прощупываемые и различимые глазом уплотнения на коже. Происходит это от того, что жировые клетки сдавливают лимфатические и кровеносные сосуды, препятствуя тем самым нормальной циркуляции крови.  

Третья стадия

Запущенная форма целлюлита, для которой свойственно возникновение грубых бугорков и вмятин ("апельсиновая корка") и потеря чувствительности кожи, вызванной нарушением кровообращения и ущемление нервных окончаний жировыми отложениями.

Методы лечения целлюлита

методы лечения целлюлитаСуществует множество способов лечения и профилактики целлюлита. Избавится от этого недуга можно как в домашних условиях, так и при помощи аппаратной косметологии.

Целлюлит и диета

На первой стадии рекомендуется обеспечить вывод лишней жидкости из организма. Для этого можно воспользоваться сауной. Можно сесть на антицеллюлитную низкокалорийную диету, заменив жирную, копченую пищу и сладкое тушеными овощами и минеральной водой. Исключите из своего рациона соль, хлеб, макароны, а так же алкогольные напитки.

Но нужно понимать, каждая диета рассчитана на то, что определённый режим питания будет соблюдаться от нескольких недель и до месяца. Возвращение к обычному калорийному меню вернёт и проблему целлюлита.

Правильное питание же направлено на долгосрочную перспективу. Ежедневное потребление полезной низкокалорийной пищи, богатой микроэлементами, конечно же, пойдет только на пользу. Не стоит употреблять блюда, которые содержат одновременно много жиров и углеводов: кондитерские изделия с избыточным содержанием сахара, сливочного масла и муки.

Остерегайтесь всего, что содержит крахмал, усилители вкуса и красители. Ведь то, что выглядит красиво и вкусно, хочется больше съесть, даже если знаете, что это заведомо вредный фаст-фуд. Всевозможные острые приправы, добавляемые к первым и вторым блюдам, провоцируют появление целлюлита и усиливают аппетит.

Одной из главных причин возникновения бугристости кожи, как говорилось выше, являются «плохие» углеводы. Например, хлеб из белой муки, картошка, газированные напитки, кукуруза, майонез и всё то, что содержит консерванты, подсластители вкуса и пустые калории. Правильное питание – это только первый этап на пути к красивому телу, который необходимо совмещать с физическими нагрузками, массажем и аппаратными процедурами.

Физические нагрузки при целлюлите

Так как при целлюлите возникает нарушение циркуляция крови, мышцы получают мало нагрузки. Для того, что бы их активизировать и укрепить следует выполнять несколько простых упражнений: приседания и махи ногами, вращение обруча, прыжки на скакалке, выпады ногами, прыжки на носочках.

Упражнения следует выполнять в несколько подходов, по максимальному количеству раз. Выполняя их в домашних условиях, лучше всего предварительно запастись дисками с видео, где наглядно тренер под динамическую музыку показывает очерёдность выпадов для достижения желаемого результата. Важно при физических нагрузках следить за дыханием. Глубокие вдохи и выдохи способствуют тому, что в ткани и клетки поступает достаточное количество кислорода, что важно при борьбе с лишним весом и апельсиновой коркой.

Если сложно заставить себя делать упражнения дома, запишитесь на групповые занятия в фитнес-клуб. Для борьбы с целлюлитом акцент нужно сделать на силовых нагрузках, которые затрагивают отдельные группы мышц. Например, калланетика, бодифлекс укрепляет и подтягивает мышцы проблемных зон.

Плавание в бассейне или любом водоёме, езда не велосипеде, пробежка трусцой в течение получаса и дольше, являются отличной профилактикой целлюлита. В зимнее время хорошо было бы иногда кататься на лыжах. После таких физических нагрузок расслабиться и одновременно закрепить результат поможет массаж с применением антицеллюлитных кремов.

антицеллюлитные кремыАнтицеллюлитные кремы

Антицеллюлитный крем обладает поддерживающим и профилактическим действием, и не способен в корне решить проблему возникновения целлюлита. Но исключать его из комплекса лечения не стоит. Выбирая крем обязательно обратите внимания на состав. В нем должны присутствовать следующие компоненты: морские водоросли, экстракты кофе или какао, эфирные масла корицы или грейпфрута, глина, соли.

Хорошо себя зарекомендовали экстракты таких растений как зверобой, боярышник.

Применять антицеллюлитные кремы следует только в сочетании с массажем, который активизирует их действие.


Антицеллюлитный массажантицеллюлитный массаж

Целлюлит возникает, прежде всего, вследствие застойных явлений в тканях. Для того, что бы избавиться от него нужно добиться оптимальной работы лимфатической и кровеносной систем, поэтому каждое утро и вечер принимайте в течение 5-10 минут контрастный душ.

Еще один способ самомассажа – растирание кожи сухой или специальной антицеллюлитной массажной щеткой.

Сам массаж делается в домашних условиях или салоне. Стоит заметить, что дома без помощи квалифицированного специалиста делать такую процедуру не всегда безопасно. Нужно не переусердствовать с массированием и глубоким надавливанием на определённые участки. Положительный эффект без последствий наступает только от деликатного массажа, когда руки двигаются легко, плавно.

Поглаживание и растирание не должно нести чувство дискомфорта. Даже на этапе надавливания и похлопывания избегается чересчур глубокое давление. Все захваты, разминания кожных покровов, постукивания по проблемному участку делают кожу более упругой, приводят её в тонус.

Во время или после массажа, также после душа желательно использовать антицеллюлитный крем. Нужно его наносить круговыми движениями по часовой стрелке исключительно на разогретую кожу. В этом случае крем хорошо впитывается, и даёт должный результат через несколько месяцев в лучшем случае. Отсутствие эффекта через 2-3 месяца означает, что подобранный крем был некачественный, массаж не делался вовсе или делался неправильно в домашних условиях. Также причиной может быть слишком глубокий целлюлит, с которым не так-то просто справиться при помощи массажа. Обидно, когда на выяснение причины, почему отсутствует результат, уходят месяца и деньги, потраченные на дорогие крема, лосьоны, скрабы и другую косметику.

К более эффективным видам массажа относится антицеллюлитный вакуумный аппаратно-роликовый массаж. Его особенность заключается в  прогнозируемом результате. То есть указанный эффект в виде снижения общего веса, проявлений целлюлита, уменьшения отёчности на самом деле будет виден после курса процедур.

Технология LPG массаж заключается в механическом воздействии на кожу и подкожные слои жировой клетчатки, за счет которого активируется процесс липолиза (сжигание жира). Такая схема работы аппарата исключает возможность неудачного результата. Аппарат сжигает жиры на выбранном участке, и здесь не может быть других вариантов. Ролики вращаются, засасывая кожную жировую прослойку в камеру манипулятора, где создаётся отрицательное давление.

Процедура LPG-массажа улучшает дренаж тканей и кровоснабжение. Курс прохождения процедур LPG-массажа способствует обновлению эпидермиса, уменьшению видимых проявлений целлюлита и улучшению текстуры кожи, потере лишнего веса, повышению общего тонуса и эластичности кожи.

Процедура LPG-массажа так же способствует коррекции фигуры, моделированию контура тела и уменьшению его объема. Расщепляет локальные жировые отложения и сокращает подкожно-жировой слой, улучшает макро и микрорельеф кожи.

Не смотря на все достижения современной косметологии, не стоит забывать, что лучшее средство от целлюлита – это активный образ жизни и правильное сбалансированное питание. Ведь важно не только побороть недуг, но и сохранить полученный результат.

Более подробная информация о процедуре LPG - массажа здесь apriori-salon.ru/lpg-massaj.html

Отзывы о способах борьбы с целлюлитом (LPG-массаж) в интернете

 

отзывы lpg массаж целлюлит

Если эта статья оказалась для Вас полезной, пожалуйста, нажмите кнопку «Мне нравится».

      Твитнуть

Похожие статьи:

Отзывы и комментарии:

Источник: http://apriori-salon.ru/blog/articles/sposobyi-bor...

На сколько кг можно похудеть за неделю правильного питания спорт 10 минут в день

Добавь свой комментарий

Введите символы с картинки

Как похудеть без диет с народной медициной