Как быстро очистить кишечник народными средствами с целью сбросить лишние килограммы

24

Вам понадобится

  • Биокефир, продукты с клетчаткой, разгрузочные дни.

Инструкция

1

Очищайте кишечник щадящими способами. Очищение с помощью клизм в домашних условиях, как рекомендуют многие сторонники народной медицины, здесь неприемлемо. Это очень сложный и опасный метод, который должен проводиться по назначению врача и его присмотром. С помощью клизм вы вымываете не только болезнетворные микроорганизмы, но и полезные. Это может вас привести к дисбактериозу и другим болезням.

2

Ваша задача состоит в том, чтобы очистить кишечник естественным путем. Для этого непременно каждый день принимайте молочнокислые бактерии, которые необходимы для поддержания вашего иммунитете и здорового пищеварения. Вы можете их принимать в форме лекарственных препаратов или молочнокислых продуктов.

3

Для очищения кишечника каждое утро выпивайте биокефир. Вы должны употреблять его именно на пустой желудок, только тогда он станет для вас лекарством. Завтракать можно через 40-50 минут после приема. Через некоторое время вы почувствуете желание сходить в туалет. Следующее употребление должно быть за 30 минут до обеда и через час после ужина. Соблюдая такой режим в течении месяца, вы сможете хорошо почистить свой кишечник.

4

Совместно с приемом молочнокислых бактерий измените свое меню. Оно должно больше включать продуктов, содержащих клетчатку: овощи, фрукты, зерна, орехи, семечки. Клетчатка участвует в пищеварении, способствуя быстрому выведению отходов из организма.

5

Для этого каждое утро или на ночь ешьте салаты из соответствующих продуктов. К примеру, полезен салат "метелка". Для его приготовления возьмите 1 морковь, 1 свеклу, 1 яблоко и столовую ложку не рафинированного растительного масла. Свеклу сварите, потрите на мелкой терке все ингредиенты и заправьте маслом, для улучшения вкуса добавьте несколько капель лимонного сока. Регулярное употребление разнообразных салатов очистит ваш кишечник.

6

Для улучшения вкусовых качеств можно добавить в салат орехи, сухофрукты. Это только сделает его полезнее.

7

Устраивайте разгрузочные дни. Достаточно одного дня в неделю. К примеру, 5 раз в день съедайте по 100 г размягченной кураги. Прекрасно почистят ваш кишечник яблоки. Для этого за день надо съесть 1,5 кг перетертых с кожурой яблок по 300 г за прием.

8

Таким образом, вы можете устраивать на ваше усмотрение любые разгрузочные дни: фруктово-овощные, кефирные, салатные и т.д. Совместное применение всех вышеописанных способов поможет вам без ущерба для здоровья очистить ваш кишечник.

Полезен совет?

Источник: http://www.kakprosto.ru/kak-63243-kak-pochistit-ki...

Как делать массаж на ноги против целюлита

Добавь свой комментарий

Введите символы с картинки

Кто как похудел с помощью бега форум