Как долго можно сидеть на диете с калорийностью 1100 ккал в сутки

13

10 кг..дальше не выдержала))) диета простая и не вредная. Исключаем мучное ,жирное и сладкое, картошку редко,яйца редко,ооочень редко кусочек шоколада. Ела в основном вареную грудку и говядину, тушенные и сырые овощи и много фруктов,пила кефир , нежирное молоко и хлопья Fitnes...

Тяжело конечно)) поэтому выдержала полтора месяца (или два, не помню) и стала есть нормально))килограммы потихоньку вернулись... надо минимум полгода держаться чтоб организм привык и тогда не вернутся кило, ну редко возвращаются.

И еще... я регулярно ходила на фитнес, а именно на Стэп и Хард Боди + плавала в море.

Первые десять дней вообще ни одного кило не убыло..это напрягало..а потом пошло поехало.

P.S. во время диеты бывало срывалась и ела запрещенное..но всё равно 10 кило я скинула, нереальное ощущение легкости и бодрости было уже на вторую неделю диеты.

Источник: http://vk.com/topic-30320490_26685507

Что одеть если маленький рост и избыточный вес

Добавь свой комментарий

Введите символы с картинки

Орсотен глюкофаж как похудеть