Как можно похудеть от ксюши бородиной

19


ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ


ЗВЕЗДНЫЕ ДИЕТЫ

Как похудеть? Вопрос, который волнует, практически, всех представительниц слабого пола. Лишний вес превратился в проблему, решением которой занимаются тысячи ученых, затрачивая колоссальные средства на проведение исследований. Миллионы женщин, постоянно, находятся в состоянии войны, с собственным телом, пытаясь придать, ему елегантные формы. И, как правило, эта война оказывается проигранной, если не прямо на "поле боя", то в ближайшее "послевоенное время".


В чем же дело? Почему так сложно нормализовать свой вес и удерживать, его, длительное время? Как похудеть, не нанеся ущерба собственному здоровью? Вопросы, вопросы, вопросы....

На страницах, нашего скромного сайта, мы попытаемся ответить на большинство вопросов, из серии "как похудеть",  и предоставить, пользователям, максимум полезной информации.

Что применяют для похудения?

Для того, чтобы понять, как похудеть, не нанеся вреда собственному здоровью, нужно изучить, существующий арсенал средств и методов, направленных на снижение веса и его последующее удержание.  К таким методам и средствам можно отнести диеты для похудения, физические упражнения для похудения и коррекции фигуры, средства для похудения и препараты для похудения. Давайте, более подробно,  остановимся на этом моменте.

Диеты для похудения

Диета для похудения представляют собой совокупность  правил  употребления пищи. В эти правила входит химический состав пищи, ее физические свойства, кулинарная обработка продуктов и интервалы приема пищи.

В настоящее время существует огромное количество диет для похудения, которые можно разделить на следующие основные группы:

  • низкокалорийные диеты;

  • маложирные диеты;

  • монодиеты;

  • белковые диеты;

  • жировая диета;

  • вегетарианство.

Существуют диеты, которые больше соответствуют понятию "принцип питания". Эти диеты разработаны не так давно и, они, достаточно эффектвины, в плане снижения веса. К ним относятся:

  • питание по гемокоду;

  • метод Монтиньяка;

  • раздельное питание;

  • диеты по группе крови.

Упражнения для похудения

Физические упражнения для похудения занимают важнейшее место, в арсенале методов снижения веса. Физические упражнения могут выступать, самостоятельным средством для нормализации веса. Но, как правило, упражнения применяются в комплексе с диетами для похудения. После достижения желаемого веса, физические упражнения, в комплексе с рациональным питанием, применяются для удержания веса в заданных пределах.

Физические упражнения могут применяться для общей потери веса и для коррекции отдельных, проблемных участков фигуры. Являются наиболее физиологичным и полезным методом коррекции веса.

Средства для похудения

Для того, чтобы похудеть, с разной степенью успешности, применяют пилюли для похудения, тайские таблетки, чаи для похудения, аноретики, микрокристаллическую целлюлозу и фруктовые экстракты(сжигатели жира). Вышеперечисленные средства, казалось бы легко и просто, решают проблему, как похудеть. Съел или выпил, чего-нибудь, и полный порядок. Но, не все так просто.

  • пилюли для похудения. Таких средств достаточно много, и некоторые, из них, действительно эффектвины, но при условии ограничения в еде и повышенной физической активности;
  • аноректики. Это таблетки, спреи, ароматические композиции предназначенные для снижения аппетита;
  • микрокристаллическая целлюлоза (МКЦ). Создает иллюзию наполнения желудка, что вызывает раннее ощущение сытости и чистит кишечник, действуя наподобие клетчатки, содержащейся в натуральной еде;
  • чаи для похудения. Все, без исключения, основаны на мочегонном и/или слабительном эффекте. Похудение происходит за счет обезвоживания организма;
  • тайские таблетки. В настоящее время не прошли регистрацию в России и запрещены к применению в цивилизованных странах. Представляют сосбой сочетание из трав и химических препаратов. Травы травами, а вот к химической составляющей есть, колоссальные, претензии у органов контроля;
  • фруктовые экстракты. В инструкциях, таких средств, весьма туманные объяснения достижения эффекта похудения. Реально, они, на вес не влияют. Могут использоваться в качестве общеукрепляющего средства;
  • сжигатели жира. Такие "сжигатели", реально, ничего не сжигают. Они несколько активизируют обмен веществ и способствуют лучшей переносимости физических нагрузок.

Препараты для похудения

Лекарственные препараты для похудения применяются для лечение такой болезни, как ожирение. Препараты для похудения назначают в дополнение к диетам, в том случае, если у больного не проходит чувство голода. Эти препараты усиливают эффективность диет и позволяют, дополнительно к диете, снизить массу, пациента, на 4-5 кг. Сами по себе эти препараты не способны изменить обмен веществ, в организме, и снизить вес.

К разрешенным препаратам для похудения относят ксеникал(орлистат) и меридию (сибутрамин).

В настоящее время, на рынке, присутствуют препараты для похудения, применение которых запрещено. Это препараты производные фенфлюрамина и препараты из группы фенамина. Запрещены препараты с эфедрином и добавки, в состав которых входят алкалоиды эфедры.

Как похудеть без вреда для здоровья

Как похудеть, не угробив, грубо говоря, свое здоровье? Коротко дадим несколько рекомендаций:

  • любые попытки снижения веса (диеты, физические нагрузки, применение каких-либо средств для похудение и препаратов и пр.)  согласовывайте со своим лечащим врачом. Помните, Вы индивидуальны. Можно легко нарваться на обострение хронических заболеваний, авитаминоз, на неприятности с желудочно-кишечным трактом, почками, сердечно-сосудистой системой и пр.
  • чем "быстрей" диета, тем больший урон, она, может нанести вашему здоровью. Лучше всего худеть постепенно и "не гнать картину";
  • не применяйте не проверенных диет и сомнительных препаратов. Не экспериментируйте, на себе;
  • крайне осторожно подходите к голодовкам и различным "чисткам" организма. Этими методами можно пользоваться исключительно под контролем врача;
  • уясните, что идеальным методом нормализации веса, является рациональное питание в совокупности с умеренными физическими нагрузками. Диеты - это всего лишь один из способов сбросить вес в начальный период перехода к нормальному образу жизни.

В следующих материалах, мы детально ответим на вопрос, как похудеть, порекомендуем самые современные методы и средства для нормализации веса.

загрузка...


ВСЕ О ПОХУДЕНИИ


ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ


ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ


СРЕДСТВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ


ТАБЛЕТКИ И БАД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ


УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

 

Источник: http://pohudet-pro.ru/

Примерное меню на неделю при диете

Добавь свой комментарий

Введите символы с картинки

Кофе для похудения леовит жиросжигающий комплекс худеем за неделю к