Как нужно принимать холодную ванну чтобы похудеть

1

Как быстро отрастить длинные волосы – самая длинноволосая журналистка нашего журнала Лита на своем опыте рассказывает о том, как отрастить длинные волосы и можно ли сделать это быстро.

Как быстро отрастить длинные волосы, ускорить рост волос

То, что мне поручили написать статью на тему «Как быстро отрастить длинные волосы», вызвало у меня двойственные чувства. Да, у меня в редакции самые длинные волосы (да-да, коллеги, позавидуйте еще раз), и я знаю, как эти самые длинные волосы отрастить. Но ведь народ хочет отрастить быстро, а быстро, как говорят, только кошки плодятся. Есть и еще кое-какие нюансы. Поэтому я скажу сразу – моя статья будет о том, как отрастить длинные волосы, а быстро они у вас вырастут или нет, я не знаю, потому что организмы у всех разные.

Начать разговор о том, как быстро отрастить длинные волосы, придется с небольшого лирического отступления. Просто на минутку забудем, что мы о волосах говорим. Что нужно сделать, чтобы быстро что-то вырастить? Правильно, вовремя посадить, поливать и вносить питательные вещества. Ну наши с вами волосы уже кто-то на голову посадил, а хороший уход и питательные вещества им должны предоставить мы, чтобы они были здоровыми.

Внимание! Это крайне важный момент! Отрастить больные волосы ни быстро, ни медленно невозможно. Чтобы отрастить длинные волосы, они обязательно должны быть здоровы. Иначе просто не будут расти, у них сил нет. Поэтому перед тем, как отращивать длинные волосы, вам нужно определиться, есть ли у вас с волосами какие-то проблемы. Если есть, сначала решайте их, потом думайте о длинных волосах. Потому что даже такая проблема, как секущиеся кончики, просто не даст вам быстро отрастить длинные волосы, потому что они всегда будут расслаиваться и вы будете вынуждены их срезать. Это сизифов труд, абсолютно бесполезный. Я два года потеряла, пока это поняла, не повторяйте моих ошибок.

Ваши волосы здоровы? Тогда вперед семимильными шагами, будем быстро отращивать длинные волосы.

1. Как быстро отрастить длинные волосы – питание изнутри и снаружи

Отращиваем волосы за счет витаминов и питания

Как мы с вами уже определились, без питательных веществ отрастить длинные волосы невозможно. Причем питание должно осуществляться как изнутри, так и снаружи. Снаружи – это лосьоны, крема и маски, стимулирующие рост волос. Их можно купить в магазине или изготовить самостоятельно. Если хотите мое мнение, то я предпочитаю маски, которые делаю сама – я знаю, из чего они состоят, все натурально, никакой химии, которая часто одно лечит, другое калечит. О масках я расскажу чуть ниже. Но одними лосьонами и масками волос, как говорят, сыт не будет, поэтому в период отращивания волос, особенно первый месяц, обязательно нужно пропить курс витаминов. Кроме того, вам потребуется ввести в меню

  • качественный белок - в этом вам поможет рыба, морепродукты, куриная грудка.
  • жирные кислоты - каждый день нужно выпивать по столовой ложке оливкового или льняного масла либо рыбьего жира (2-3 капсулы)
  • волосам просто необходим цинк - больше всего его в тыквенных семечках
  • необходимые питательные вещества растущим волосам дадут овощи и зелень - морковь,  свекла, зеленый лук, болгарский перец, цветная капуста, шпинат

2. Как быстро отрастить длинные волосы – секреты ухода

Средства по уходу чтобы отрастить волосы

Можете не верить, но многие женщины, стремясь быстро отрастить длинные волосы, так активно за ними ухаживают, что те не то что не растут, а выпадать начинают. Ну представьте, вы посадили лук и каждый день его за перышки туда-сюда дергаете, ну будет ли он расти. Да нет, конечно. Поэтому, чтобы отрастить длинные волосы, ухаживать за волосами нужно регулярно, но без перебора. Итак.

  • массаж волосистой части головы – 1 раз в три дня
  • маски для роста волос – 1 раз в три дня
  • контрастная ванна для укрепления корней и роста волос – 1 раз в три дня.

И сразу несколько слов о контрастной ванне, хотя она и третья по списку. Это потому, что мы с вами уйдем на маски и можем эту информацию потерять, что нежелательно - я считаю контрастную ванну отличным средством в помощь тем, кто хочет быстро отратить длинные волосы. Помните, вначале статьи я говорила о здоровье волос -так вот это именно то, что их будет поддерживать. Итак, наберите в таз теплой воды, приятной для волос, опустите в него голову и минуту помассажируйте волосы. Потом быстро включите холодную воду, добавьте ее в таз, чтобы вода в нем стала прохладной, снова голову в воду и опять минуту массажируйте. Повторите это два раза, итого со всеми переключениями у вас это займет пять минут. Промокните волосы, закрутите в полотенце и дайте подсохнуть.Все! Раз в три дня.

3. Как быстро отрастить длинные волосы – массаж головы

Массаж, чтобы отрастить длинные волосы

Существуют целые школы, которые придумывают, как надо массировать волосы, чтобы они росли быстрее, были сильными и здоровыми. Можете поискать их в интернете, но я никогда не искала. Тот массаж, что я придумала сама, меня устраивает, потому что помог мне отрастить длинные волосы, его эффективность я вижу в зеркале каждый день. Итак, делается он перед мытьем головы, продолжительность его – 15-20 минут. Руки я слегка смазываю оливковым маслом – удобно, прочие масла употребим в масках. Движений всего три.

  • Первое – слегка захватив волосы у корней в кулачки, несильно их тянете. Тянете, говорю, а не рвете, я вас знаю ))) Нужно лишь слегка напрячь корни волос. Постепенно перемещаетесь по всей волосистой части головы. 5 минут.
  • Второе движение для тех, кто хочет добиться роста волос, еще проще – сухое мытье. То есть делаем вид, что моем волосы, только без воды. Задача – добиться появления в руках и коже головы ощущения тепла. Опять же, ничего не рвем и не давим, постепенно «промываем» каждый волосяной участок. Время такое же.
  • Третье действие самое приятное – начинаем себя гладить. Направление – от макушки вниз. Гладим только по голове, если волосы спадают ниже, их не трогаем. Вот здесь вы, если желаете отрастить длинные волосы, можете нажимать на голову сильнее, но не до боли. 5 минут – сначала сильно, потом слабее, и последнюю минуту, как вы гладите ребенка или любимого мужчину – очень мягко и нежно.

Все, массаж закончен. Дальше можно либо помыть волосы, либо подождать с мытьем и нанести на них специальную маску для роста волос, фабричную или домашнюю. Магазинные – это ваш выбор, а мои вы можете увидеть в материале домашние маски для роста волос, кликайте на ссылочку.

Нужны ли нам салоны красоты

Один из самых частых вопросов, которые мне задают знакомые и читательницы журнала, гласит - "неужели ты вообще не пользовалась (в смысле для отращивания волос) салонами красоты. В начале пути пользовалась, поэтому и вас отговаривать не буду. Есть время и деньги - вперед! Но здесь есть нюанс (помните, в самом начале статьи я говорила о важности здоровья волос)  - универсальной процедуры для роста волос нет, поэтому вам вместе со специалистом нужно понять, почему же отращивание волос стало для вас проблемой. Что до меня, то я делала мезотерапию - немножко болезненно, слегка дороговато, но зато реально эффективно! О том, что это за процедура, можете посмотреть в материале мезотерапия для волос, там все подробно расписано.

Для Arabio.RU - женский журнал
Лита Будкуте © Все права защищены

 

Источник: http://www.arabio.ru/hair/otrastit_volosi.htm

Остановка сброса веса на кремлевской диете

Добавь свой комментарий

Введите символы с картинки

С отрубями похудеть на 10 кг