Как плавать чтобы не было целлюлита

25

Как быстро похудеть
 

 

Мода диктует свои правила, и вот уже многие десятилетия подряд в обществе витает представление о том, что красивый, успешный человек должен обладать стройным, подтянутым телом. Однако современный ритм жизни, обилие жирной, высококалорийной пищи и сидячая работа самым негативным образом сказываются на фигуре. Именно поэтому многие задаются вопросом, как быстро похудеть, и можно ли сделать это без вреда для здоровья.

 

 

 


 Для начала нужно понять, что вес в 10-20 кг является достаточно серьезным, поэтому гораздо разумнее растянуть процесс похудения хотя бы на пару месяцев. Но если время поджимает, и Вы планируете блеснуть идеальной фигурой уже через пару недель, воспользуйтесь следующими советами.
Эксперты полагают, что наиболее реальным быстрым способом похудеть за неделю на десяток килограмм является хирургическая операция по уменьшению объема тела. Примером тому служит липосакция. Однако хирургическое вмешательство стоит дорого, да и вреда для организма может принести немало. Поэтому рекомендуем Вам воспользоваться таким способом избавления от жира и целлюлита:

1) Отправляйтесь в аптеку и купите там специальные массажные банки. Они могут быть пластиковыми, силиконовыми или стеклянными. Также приобретите там массажное антицеллюлитное или разогревающее масло. Кроме того, подойдет и набор из отдельных эфирных масел, которые при смешении с оливковым, миндальным или персиковым становятся отличным средством для быстрого похудения. Выбирайте апельсиновое, лимонное, грейпфрутовое, анисовое и масло можжевельника. Они уберут лишнюю межклеточную жидкость, токсины и прочие вредные вещества, вызывающие отеки и целлюлит.


2) Дома сделайте качественный ручной массаж всех проблемных зон, после чего, обильно смазав кожу подготовленным маслом, начинайте массаж банками. Массируйте одну зону в течение 2-3 минут, пока кожа не разогреется и не станет приятного красноватого оттенка. Дополните массаж ежедневными получасовыми пробежками, долгими прогулками и несложными физическими упражнениями для мышц ног, пресса, ягодиц. Всё это при определенных ограничениях рациона приведет к ожидаемому результату – быстрому похудению.ъ

 

Как быстро похудеть

 


Кроме того, существуют способы похудеть за неделю. К примеру, если в течение 7 дней употреблять в пищу только суп, приготовленный по специальному рецепту, для этого нужно сварить бульон на нежирной говядине и вынуть из него всё мясо. В этот бульон следует добавить свежую капусту, помидоры, лук, зелень и главный ингредиент – стебли сельдерея. Как только овощи будут готовы, можно садиться за стол. Количество приемов пищи и объем порции не ограничены. Как только почувствовали голод, утоляйте его этим супом. Он содержит минимум калорий, но прекрасно насыщает.


Если соблюдение такой монодиеты для Вас невозможно, составьте свой рацион из продуктов, которые также способствуют быстрому снижению веса. Среди них – творог, кефир и огурцы. В течение дня съедайте любое количество этих продуктов и восхищайтесь своей новой фигурой. 

 

Как быстро похудеть

 


Не менее эффективной диетой считается «диета 10 продуктов», которая предполагает употребление куриной грудки без кожи, яиц, капусты, грибов, баклажанов, кабачков, помидор, огурцов, яблок и кефира. Все они обладают оптимальным содержанием витаминов и минералов и отличаются малым содержанием калорий.


Для усиления эффекта можно воспользоваться следующим арсеналом косметологических процедур:
1. Лимфодренаж – выводит токсины, активизирует кровоток и отток лимфы, разгоняет обмен веществ на клеточном уровне;
2. Криосауна и реабокс – нормализуют метаболизм в клетках;
3. Тонусные столы – суперэффективная и приятная пассивная физическая нагрузка;
4. Душ Шарко и гидромассаж – идеальное сочетание лимфодренажа и классического ручного массажа.

 

Как быстро похудеть


Следуя всем этим советам, Вы сможете быстро привести свою фигуру в прекрасную форму, и вопрос и о том, как быстро похудеть , больше не будет Вас беспокоить.

Источник: http://bystro-pohudet7.ru/

Проносное для похудения в домашрих условиях

Добавь свой комментарий

Введите символы с картинки

Как выглядит состав зеленого кофе 1000 для похудения фото