Как похудеть на 10кг за месяц отзывы

8

До того момента, как я смогла похудеть за неделю на 5 кг, я думала, что это невозможно. Считала подобный лозунг всего лишь рекламной компанией, которая направлена на покупку таблеток для похудения, или буклета, в котором описаны волшебные способы сбрасывания лишнего веса.
Мой вес за зиму увеличился. Это видела я, мой муж, и об этом говорили вещи моего гардероба, в которые я влазила с трудом.
Я уже начала задумываться о том, чтобы сесть на диету и начать интенсивно заниматься физическими упражнениями с целью привести себя в норму.
Эти планы так и остались планами, но похудеть я все равно смогла.
История моего случайного похудения
Несколько недель назад я гостила у мамы и там простыла. Первые несколько дней я чувствовала себя вполне нормально, но очень скоро температура начала стремительно повышаться к 39 градусам и мне приходилось «сидеть» на жаропонижающих.
С температурой мне совершенно не хотелось кушать. Все, чего мне хотелось — это много зеленого чая, чая из веток смородины и малины.
Мама не отставала от меня и заставляла что-то съесть, так что кушать приходилось, но порции были очень маленькими, по сравнению с прежними (до болезни).
Когда мне стало немного легче, мы поехали в гости к бабушке, которую я очень давно не видела, ведь живем мы теперь в разных городах.
В гостях мой сын подцепил вирусную ангину, которой только переболел племянник. На следующее утро температура ребенка зашкаливала. Мне снова было не до еды.
7 дней спустя
как похудеть на 5 кг за неделю
В общем, температурили мы с ребенком неделю. Все это время я не могла нормально кушать (а это в моем понимании 4-5 раз большими порциями), а мой вес буквально таял на глазах.
После недели недоедания и выпивания большого количества чая, я вынуждена была купить новые штаны, так как те, в которых я приехала в гости к маме, с меня слетали.
Приехав домой, я очень удивила мужа своей новой фигурой. Я и сама до сих пор очень довольна.
Пришлось проанализировать изменения
Чтобы не набрать снова прежние килограммы, пришлось основательно задуматься над тем, как изменился мой режим в гостях у мамы, чтобы понять причины похудения.
Вот что я поняла:
1. Я высыпалась. Ложилась я у мамы раньше (около 9 часов вечера), а просыпалась позже обычного. Утро теперь было для меня не кошмаром полусонного существа, а хорошим началом нового дня. А недосып, как известно, одна из причин лишнего веса.
2. Порции еды значительно уменьшились. Из-за высокой температуры, сначала моей, а затем моего сынишки, я сократила порции еды почти втрое. Причем, кушала я все без разбору (не считая сладкого), но насытиться я могла значительно меньшим количеством еды.

3. Вместо еды лучше пить зеленый чай. Это правило теперь всегда будет меня сопровождать. За день я выпиваю несколько литров зеленого чая, чая из веток малины и смородины, черного чая, воды, компота из свежих яблок.
4. Уменьшаем количество сахара. Я ужасная сладкоежка, но во время болезни меня тошнило от сладкого, а потому мне пришлось отказаться от него. Сейчас я так отвыкла от него, что мне достаточно и 1-2 конфеток в день.
5. Автомобиль остался дома с мужем, а мне пришлось привыкать у мамы в гостях ходить пешком. Вначале поход в магазин за хлебом казался мне довольно трудным занятием, но спустя некоторое время мне даже хотелось немного прогуляться.
6. Сократились перекусы между приемами пищи. Когда стоишь у себя на кухне, то так или иначе начинаешь непрерывно что-то жевать. За то время, что я гостила у мамы, я практически не готовила (мама меня не допускала к своей кухне). Перекусы отпали сами собой.
Вот такие причины похудения я для себя вывела. Возможно, эти советы помогут вам найти и свои «грехи», которые только добавляют вам лишние килограммы.
Теперь я знаю, что похудеть можно очень легко. Осталось, что немаловажно, сохранить стабильным мой вес, который меня сейчас устраивает. 


Источник: http://kakpohudetzanedelyu.blogspot.ru/

Я хочу за 2месяца похудеть на 25кг что делать

Добавь свой комментарий

Введите символы с картинки

Какая лучшая средства для похудения