Как похудеть в течении 2 недель на 10кг

7

поменяла работу, ездить стала дальше, перешла на сидячий образ жизни — набрала 5 кг., которые для меня лишние.Посоветуйте что-нибудь.

Проблема практически всех диет — человек, который не доедает, начинает злится на всё и вся и как следствие получает удар еще по психике. Рекомендую безвредный способ — коктейли «ED» — шоколад, капучино, ваниль и пр. вкусно, быстро и полезно и энергетики добавляют! Прошу учесть это не БАД, не «чудо-средство»! Это низкокалорийное питание, которое утоляет Ваш аппетит и нормализует обмен веществ.
А насчет вопроса – как какой-то коктейль заменит полноценное питание, я спрошу у вас – а кто-нибудь предполагал лет 20 назад что мы будем воду в бутылках покупать для питья???

за час до сна кефир и зелёное яблоко. Болше кушать жиросжегающих фруктов: грейфрукт, ананас
Похудеть,это всегда польза здоровью.Если не анарексия!Монодиеты,на одном продукте 3-4 дня,затем перерыв,и опять диета.Исключи соль,сахар пей минералку!Удачи!!!
не есть мучное, жирное, жареное…
пить больше соков натуральных, есть фрукты овощи…
на фруктах и овощах за неделю реально…
Одним из любопытных и надежных способов избавления от лишнего веса является диета из каш. Ее суть — в том, чтобы неделю есть одни только каши: на завтрак, обед и ужин. Главное: тщательно их пережевывать и употреблять без соли. Во время диеты нужно выпивать 2 два литра негазированной воды ежедневно. Данный способ очень полезен для тех, кто страдает гастритом, колитом и аналогичными болячками.
Первый день диеты — «геркулесовый». С вечера засыпьте стакан геркулеса в миску и залейте кипятком. Утром добавьте тертое яблоко и ложку меда. На следующий день кушайте только рис (желательно дикий или коричневый). Отварите его и добавьте курагу. Курагу предварительно заливайте кипятком и оставляйте на одну ночь — настаиваться. На третий день перемешайте стакан отварной гречки с небольшой жареной луковицей и с удовольствием съешьте.
На следующий день питайтесь снова геркулесом, потом — рисом, потом — гречкой. Для достижения эффекта крупы не стоит заменять другими. Через неделю вы не пожалеете о том, что посидели на «детсадовской» диете.
Если же вам не дает покоя целлюлит, можете выбрать для себя одну довольно простую и не слишком жесткую диету. Она поможет не только разгладить неровности, но и обеспечит выведение шлаков, которые, как мы знаем, являются лучшим стройматериалом для «апельсиновой корки».
Итак, мы знаем, что образование целлюлита напрямую связано с избытком воды в организме. избавляемся от воды — избавляемся и от целлюлита. Суть метода: в том, чтобы ежедневно выпивать 6-8 стаканов негазированной воды и есть больше продуктов, богатых калием. Сделайте блюда из круп, фруктов и овощей главными составляющими вашего рациона. Так вы не только избавитесь от целлюлита, но и уберете избыточный подкожный жир. Именно в нем часто оседают опасные токсины и шлаки, попавшие в организм с фастфудом, лекарственными препаратами и загрязненным воздухом. Когда вы избавитесь от токсинов, эффект будет не только косметическим: улучшится самочувствие, снизится общая утомляемость.
Для избавления от лишнего, выпивайте утром до завтрака стакан негазированной минеральной воды с соком половинки лимона. Затем съедайте салат из фруктов (подойдут арбуз, киви, яблоко, груша, дыня), заправленный 1-2 ложками детского фруктового пюре.
На обед приготовьте овощной салат из помидоров, огурцов, капусты, сельдерея, зелени петрушки и укропа. Добавьте горсть ростков проросшего зерна, горсть семечек (лучше тыквенных) и заправку из растительного масла с лимонным соком.
Полдник должен состоять из обезжиренного йогурта или воздушной кукурузы без вкусовых добавок, лепешки из рисовой муки с фруктовым джемом и горсти сухофруктов. Можно добавить орехи и семечки.
На ужин съешьте одну столовую ложку готовой красной чечевицы с зеленью и 1 зубчиком чеснока.
В рамках этой нехитрой диеты вы довольно быстро избавитесь от целлюлита и сбросите около 3-х килограмм в неделю. Что особенно радует: без антигуманного голодания и вреда нервным клеткам.
Не есть ничего на ужин))) и пить больше воды

Читайте так же:

Источник: http://askmedic.ru/kak-poxudet-na-3-4-kg-v-techeni...

Зеленый кофе все об этом

Добавь свой комментарий

Введите символы с картинки

9-ти вная диета