Как правильно питаться диета правильного питания

4

Режим правильного питания является не только необходимой составляющей здорового образа жизни, но и средством для безопасного и эффективного похудения, восстановления здоровья и улучшения качества своей жизни.

Прежде всего необходимо привыкнуть к мысли, что нужно кушать всегда в одни и то же время, чтобы организм был подготовлен к процессу приема и переваривания пищи. Когда свыкнетесь с этой мыслью, начните ее выполнять.

«Жидкую пищу нужно жевать, твердую пить». Процесс пищеварения начинается у нас уже в полости рта, и специалисты советуют тщательно пережевывать пищу (тридцать два раза), потому что тогда в нашей слюне вырабатывается вещество, называемое лизоцим, которое является самой первой защитой от проникновения в наш организм бактерий.

Режим правильного питания

Данное правило работает всегда и во всех случаях, стремитесь ли вы похудеть, набираете вес или просто хотите быть здоровыми: Читать подробнее о режиме правильного питания

Источник: http://subscribe.ru/group/uhozhennaya-zhenschina-i...

Ложечка меда на диете

Добавь свой комментарий

Введите символы с картинки

Фото по результатухудения по дюкану