Кол-во углеводов в сутки для похудения

7



 

Ну, как пользоваться, думаю, разобрались, но на всякий случай:

1. Пишем количество калорий, которые планируете "злоупотребить" за день.

2. Либо выбираете предложенные соотношения белков, жиров и углеводов, либо ручками вписываете желаемые проценты (в сумме доложно быть 100%)

3. Выбираете количество приемов пищи в день и жмете педальку "рассчитать".

4. Изучаете полученный результат

 

Источник: http://www.hudeika.ru/calc_carb_prot_fat.html

Любая семидневная диета

Добавь свой комментарий

Введите символы с картинки

Смесь жиросжигающая