Ложечка меда на диете

18

Углеводные диеты

Описание диеты:

Медовая диета не только позволяет поддерживать нормальный вес, но и избавляет от стрессов и депрессии. Эта диета рассчитана на 14-16 дней. За этот срок можно сбросить от 2 до 6 килограммов.Соблазнительно в рационе медовой диеты еще и то, что список разрешенных продуктов достаточно широк, поэтому можно составить для себя полноценное меню. Нужно обязательно включить в свой рацион обезжиренные кисломолочные продукты. Разрешается есть вареные овощи, не содержащие крахмала, цитрусовые, ягоды и пить кислые соки.

Самое главное, на завтрак, обед и ужин нужно съедать по чайной ложке меда. Что касается овощей, фруктов и ягод, то их можно употреблять только один раз в сутки, лучше днем (не более 200г). Сока не более 0,75л. Чай и минеральную воду можно пить без ограничений.

Рацион диеты:

Первый вариант медовой диеты

1-й завтрак: 150г обезжиренного творога, чайная ложка меда, чай с лимоном.

2-й завтрак: 125г диетического йогурта, кислый сок.

обед: 200г вареной цветной капусты, 200г клубники, теплый чай, чайная ложка меда.

полдник: 1 апельсин.

ужин: стакан кефира, чайная ложка меда.

В промежутках между приемами пищи разрешено пить кислый сок, воду и чай. Следуя всем правилам, можно потерять 2-2,5 кг всего за три дня.

Углеводные диеты

Второй вариант медовой диеты

Первый день:

завтрак: 2 яичных желтка и чайную ложку меда взбить миксером (медовый гоголь-моголь). Чашка кофе или чая с лимоном.

обед:90г сыра. Чай или кофе, чайная ложка меда с женьшенем.

ужин: 1 чашка бульона, кусок черного хлеба. Яблоко, груша или апельсин. На ночь можно выпить чай с лимоном.

Второй день:

завтрак: яйцо с медом (смешать в миксере), кофе или чай с лимоном

обед: яйцо с медом (смешать в миксере), 100г творога, чай с лимоном или кофе.

ужин: 150г рыбы или мяса птицы, салат. Чай с лимоном и ложкой меда.

Третий день:

завтрак: яйцо с медом, яблоко. Чай с лимоном.

обед: 50г сыра, ржаной хлеб, салат, заправленный лимоном.

ужин 300г отварных овощей, 1 яйцо. Чай с медом (1 чайная ложка).

Ежедневно вы должны съедать половинку лимона в любом виде.

Швейцарские диетыШвейцарские диеты

Приводим три разновидности диеты для похудения, рекомендуемые швейцарскими врачами. Проводите швейцарскую диету по 1 неделе в месяц. Комбинируйте эти варианты в какой угодно последовательности.

Просмотров: 1470
Рисовая диета 1Рисовая диета 1

Одной из эффективных диет для похудения, не требующих особых ограничений рациона, является рисовая диета. Особенно подойдет она для тех, кто любит рис. Впрочем, рис настолько нейтральный продукт, что вряд ли вызывает у кого-то серьезное неприятие.

Просмотров: 2221
Диета, уменьшающая объем бедерДиета, уменьшающая объем бедер

Этой диетой могут воспользоваться и мужчины, особенно страстные любители пива, которые в награду за свою преданность этому напитку обзавелись большими бесформенными животами.

Просмотров: 3439
Диета для быстрого похуденияДиета для быстрого похудения

Пляжный сезон в разгаре, как в разгаре и женские страсти по поводу похудения. Вы уже прекрасно выглядите, вполне можете конкурировать с голливудской звездой или звездой Плейбоя. Вам помогли диеты или вы всегда в отличной форме? Хотите быть еще стройнее, еще красивее? Тогда для вас эта диета для быстрого похудения

Просмотров: 3703
Диета на основе квашеной капустыДиета на основе квашеной капусты

Эта эффективная диета на основе квашеной капусты рассчитана на четыре дня. Предлагаемый рацион хорошо сбалансирован, что дает возможность не испытывать чувства голода. Капуста вообще очень полезна для пищеварения, поэтому очень часто рекомендована для диетического питания. Предполагаемый результат похудения – примерно 2-3 килограмма. Кроме того, результатом такой диеты будет и хороший цвет лица, и наладившееся пищеварение.

Просмотров: 2874
Быть или не быть очередной диете?Быть или не быть очередной диете?

Вряд ли в наше время найдётся женщина, ни разу не опробовавшая на себе какую-либо диету. Однако, есть те, которые остановились после этого удачного или не очень эксперимента, а есть и другие, регулярно практикующие пищевые ограничения.

Просмотров: 1215
Полезная диетаПолезная диета

Эта диета хороша тем, что очень грамотно сбалансирована по составу. Ваш организм получает все необходимые пищевые компоненты: 20% белков, 55% углеводов и 25% жиров (из них 5% — насыщенные), а также 18% клетчатки. Такая диета помогает не только снизить массу, но и поддерживать ее на том уровне, который вам необходим.

Просмотров: 7490
Сырая диета Деми МурСырая диета Деми Мур

Диета подразумевает уменьшение количества калорий и углеводов, что неизбежно приводит к похудению. И, наконец, сторонники диеты утверждают, что она имеет омолаживающий эффект.

Просмотров: 1287
Японская диета

Те, кто пользовался японской диетой утверждают: результат после ее применения ошеломляющий. Виден уже через две недели и сохраняется в течение года-двух.

Индийская диета

Большая часть населения Индии традиционно употребляет в пищу много овощей и фруктов или вообще употребляет вегетарианскую пищу. Поскольку питание изначально диетическое, может быть, именно поэтому у индийцев нет проблем с лишним весом.

Источник: http://diets.wild-mistress.ru/diets/2008-07-03-309...

Как похудеть в ногах с помощью приседаний

Добавь свой комментарий

Введите символы с картинки

Купить гуарану уфа