Можно ли похудеть если бегать но не менять привычки в еде

29

Lucy · pre-Star + 4

хмм...я считаю,что если не страдаете ожирением,как болезнью, то худеть в 12 лет не стоит..

missLizka · Богиня + 4

Я вот не понимаю одного! Все такие правильные, советуют не худеть там лет до 18! А вот как с этим всем до 18-то жить?! Когда тебя в школе там унижают из-за этого, когда все подружки по парням, а ты вот такая вот толстая forever alone?! 100%, сейчас автора начнут отговаривать, вместо того, чтобы помочь! Многие, я уверена, не понимают, что иметь комплекс веса - ужасно, 30 тебе или 12, и нужно стремиться своему идеалу в любом возрасте! Человек хочет худеть - да пусть худеет!
К автору: я бы вам посоветовала правильное дробное питание, когда ешь всё, маленькими порциями (не больше стакана) каждые 2 часа. Такое питание во-первых правильное в, это даже не диета, во-вторых от него вес действительно приходит в норму, на себе проверено) Ну и спорт, конечно)) Я бы танцы посоветовала: и удовольствие получите, и калории сжигаться будут, тело станет грациозным и красивым))
Но вам главное в крайности не вдаваться, не голодать и весь этот бред "после 6" - отставить в сторону))

Dashka · Богиня + 2

ну не в 12 же, ладно там 15-16.

missLizka · Богиня + 0

Если всё делать правильно, то, я думаю, когда - разница невелика будет .

KatyaJB · Новичок + 0

спасибо за хороший совет

в 12 лет организм усиленно растет. и ограничение в питании может привести к неприятным последствиям. соглашусь лишь с тем, что должно быть правильное питание, но не "есть все, но маленькими порциями", а сбалансированное и без всяких гадостей. и оно должно быть вне зависимости от возраста.

Atata · Helpster Star + 1

100%

KatyaJB · Новичок + 0

хорошо

KatyaJB · Новичок + 0

спасибо

Lucy · pre-Star + 5

Автор,если ТАК хотите похудеть,то лучше сходите к врачу,сдайте анализы и тогда уже Вам врач подберет именно,то что Вам нужно и не забывайте о спорте!

Elifnur · Гуру + 1

поддерживаю, и потом насколько вы хотите похудеть?
по себе скажу меня все время дразнили толстой и проч. да по сравнению с однокласниками я была больше но при этом я имела совершенно нормальный вес и формы, просто я раньше их начала развиваться, от природы не попрешь если она решила что грудь у тебя в 9 лет появится то появится а в вашем возрасте я уже лифчик с косточками носила,
поэтому вы лучше попробуйте на себя со стороны посмотреть может просто зависть окружающих вот и говорят что толстая вы

Dashka · Богиня + 1

нет, блин 12 лет, зачем вам худеть. Это же такое время, когда можно без зазрения совести есть все что угодно. Потом вдоволь.

А вам для чего? Вам же 17...

KatyaJB · Новичок + -2

да это так для моей подруги

KatyaJB · Новичок + 0

ну просто понимаете всё же мне не нравится мой вес

o-lya-lya · Helpster Star + 0

а вам 12?

o-lya-lya · Helpster Star + 2

вот если 12, то я бы сейчас посоветовала вам почитать какую-нибудь книжку хорошую, а потом бы усадила за стол и напоила бы чаем с пирогами... худеть она собралась...кыш от компа и иди печеньку съешь...

Nemka86 · Богиня + 1

Печенек не надо! Под хорошую книжку лучше всего яблочко идет, или огурчик ))

Lucy · pre-Star + 1

стоп..у Вас в профиле написано,что Вам 17,здесь Вы же написали что 12...Что за путанина?

KatyaJB · Новичок + 1

это для вида

Тогда зачем говорить, что для подруги?? Что-то вы чушь какую-то несете, по-моему..

Dashka · Богиня + 0

Ну сколько?

так сколько Вам лет? 17 или 12?
по вопросу - в 12 лет худеть не стоит, если это не по медицинским показаниям.

KatyaJB · Новичок + -1

12л

Хах,вы пишите что вам не нравится свой вес,а потом что для подруги - определитесь.

Olika · Helpster Star + 2

Если с умом, то худеть можно в любом возрасте
Рецепт похудения один: не жрать лишнего и заниматься спортом

KatyaJB · Новичок + 0

)))

Правильное питание и спорт никогда не будут лишними и не к месту, так что дерзайте

KatyaJB · Новичок + 1

огромное спасибо

KatyaJB · Новичок + 0

А можно ещё спросить стоит ли мне садится на диету?

missLizka · Богиня + 3

Правильное питание - да, а диеты - нет.

KatyaJB · Новичок + 0

это же почему

missLizka · Богиня + 2

Потому что! Организму нужны и белки, и жиры, и углеводы. Несчастный крошечный огурец на ужин так же вреден, как и 2 ведёрка мороженых!
При диете замедляется обмен веществ, организм вступает в состояние "войны", вы его ограничили в чём-то, он теперь это усиленно накапливает, и когда вы выйдите из диеты, он продолжит накапливать, т.е. вы больше наберёте, чем потеряете. А если вы этого не хотите, то нужно обмен веществ ускорять, организм привыкнет к постоянному поступлению калорий (разумному, дробное питание), приучиться и не копить, а тратить, вот тогда и похудеете)

Диета-это сбалансированное питание, а не то что Вы под ней подразумеваете.
Правильное сбалансированное питание - да, всякие голодовки - ни в коем случае!

o-lya-lya · Helpster Star + 5

Скажи мне ,милый ребенок, какой у тебя рост и сколько ты весишь, если ты хочешь получить нормальный совет?

apple_girl · Легенда + 2

правильное питание,исключение всего неестественного типа как колбасные изделия,булки,хлеб,конфеты,да и вообще все сладости за исключением сухофруктов(курага,чернослив,инжир, но не вываренные в сахаре яркие цукаты и прочие ананасовые колечки), сыр если только маложирный и слабосоленый, каши на воде,но не манка и белый рис, мясо нежирное и не жаренное(паровое,вареное,гриль)- про шашлыки забыть.
рыба,морепродукты,овощи-фрукты(лучше свежие)
вот вам и вся диета+гулять и спортом заниматься
велик,ролики,плавание

Vasilinka · pre-Star + 1

Как можно вслепую сказать, нужно вам худеть или нет? О_о
Советую обратиться к эндокринологу, если проблема существует, он пропишет вам диету.

Karinа · Богиня + 2

вес и рост?

в 12 лет худеть не нормально, темболее из-за мальчиков! какие в 12 лет могут быть мальчики...мне 14 и я не такая уж худенькая, даже наоборот и кстати если мальчик нормальный, то ему будет пофигу какое у тебя телосложение, лишь бы человек хороший был!

Катя, не согласна! Все равно, пусть даже в 12 лет, первое впечатление о человеке - силуэт, фигура, внешность, потом, конечно портрет дополнят и внутренние качества, но девушке с привлекательной внешностью в личной жизни намного проще)

Backspace · Легенда + 0

Сначала советую эндокринолога - у меня тоже в 12 лет было жуткое ожирение, но это всё из-за щитовидной железы. Попила таблетки пару месяцев, и всё ок! А вообще проще больше двигаться, с этими диетами не наедаешься, организм думает: "всё, меня не кормят, нужно больше жира!". Пейте больше воды и запишитесь в какую-нибудь секцию, а голодать не смейте )

Ну вообще я думаю, что худеть можно лет с 16, когда уже установится цикл, но мне 14 и я худею, потому, что хочу поддержать красивую фигуру, как можно дольше. Вообще я бы посоветовала поменьше есть калорийных продуктов, побольше двигаться и заниматься спортом, ну а если уж так сильно хочется КАРДИНАЛЬНО похудеть, то сядь на белковую диету - она не вердная, потому, что вся пища насыщена белками и принимай витамины. Однако диеты в таком возрасте - рановато, я бы просто посоветовала менгьше фастфуда и побольше времени на свежем воздухе))

Источник: http://helpster.ru/page.php?id_n=38377

Пивные дрожжи при похудении

Добавь свой комментарий

Введите символы с картинки

Зарядка усиленная для похудения