Ожирение 5 степени лфк

16

Каждая женщина хола бы отлично выглядеть, привлекать мужские взгляд. Но вдруг, когда во время очередного шоппинга, вы примеряете новые модные вещи, то вдруг замечаете, что бедра и талия стали полнее. Кошмар! Настроение безвозвратно испорчено. Вам необходимо срочно худеть. Но как?

Хочется снизить лишний вес быстро, но при этом еще больше хочется по минимуму испытывать физические и психологические нагрузки. Это возможно, главное, делать это правильно. Снизить вес без проблем возможно, и не так сложно, как может сперва показаться.

Есть много различных диет. Гречиха и кефир – в наше время это самые популярные и простые составляющие для диеты, которая являются одной из наиболее эффективных.

Гречневая диета очень дешева и проста, но главное, что она дает ощущение сытости. Гречневая диета отлично нормализует вес и хорошо помагает, когда вы пополнели на несколько килограммов затянувшейся зимой или во время длинных праздников.

Вы можете снизить вес на 4-10 кг в течение одной-двух недель. Потеря веса особенно заметна в первые дни, когда из организма выводится лишняя жидкость: от 0,5 до 1 кг за 24 часов. Затем процесс замедляется, но избыточный вес продолжает исчезать.

Повторить гречневую диету можно через месяц, но результат будет не так заметен. Зато потерянные во время гречишной диеты ненужные килограммы не вернутся в течение длительного времени.

Для улучшения результата при использовании гречневой диеты, лучше использовать зерна необработанной гречихи. Она должна быть приготовлена правильно, в этом случае зерна будут содержать все полезные вещества. Не кипятите гречиху - просто залейте ее крутым кипятком и оставьте на ночь. Нельзя использовать никакие специи и приправы, так как они будут мешать выводу воды из организма, но можно сдобрить гречу 1% кефиром.

Нельзя злоупотреблять гречневая диета, как и любой другой. Дело в том, что во время диеты ваш рацион ограничивается только гречкой и кефиром, а такое ограничение лишает организм многих жизненно важных веществ.

Источник: http://www.permama.ru/news/permama/publications/47...

Дневники похудения истории

Добавь свой комментарий

Введите символы с картинки

Гель для обертывания для похудения разогревающий с маслом жгучей герани