Похудение на сенне

28


На что только не готовы пойти люди, желающие избавиться от лишнего веса. Сегодня мы поговорим о том, как обрести роскошную фигуру с минимальными потерями, как материальными, так и эмоциональными.

О том, что трава сенна характеризуется слабительным эффектом известно практически всем. Именно послабляющий эффект и объясняет резонность использования этой травки в целях сбросить несколько килограммов. Однако недостаточно лишь пить отвары и настои листочков сенны, чтобы распрощаться с лишним весом, нужно пересмотреть свой рацион питания и заняться спортом. Но обо всем по порядку.

Сенна представляет собой полукустарник, цветущий ярко-желтыми цветами. В медицине используются традиционно листья этого растения, поскольку именно они славятся высоким содержанием антрагликозидов. Именно это вещество и является проверенным слабительным средством.

Перед приемом сенны необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку она имеет противопоказания. В частности, запрещены препараты на основе этой травы беременным и кормящим женщинам, при пороке сердца, кишечной непроходимости, расстройствах желудка. Во время приема сенны крайне важно не переусердствовать. Длительность курса не должна превышать двух недель. В противном случае высок риск возникновения раздражения и воспаления кишечника, а также развитие дефицита необходимых для функционирования организма солей – калия и магния.

Настой сенны для похудения

Любая низкокалорийная диета (например, небезызвестная «Блюдечко») будет в разы результативнее, если в меню включить настой сенны. Приготовить его не составит труда.

Стаканом кипятка залейте столовую ложку сенны. Настаивайте в течение трех часов, затем процедите.

Принимайте настой после пробуждения и перед сном. Курс – не дольше недели.

Настой трав на основе сенны для похудения

Сенна, как вы могли уже убедиться сами, имеет большое количество противопоказаний. Отличным и что самое главное – безопасным средством похудения считается травяной чай из нескольких лекарственных растений, которые притупят неблагоприятное влияние сенны на организм.

В равных пропорциях смешайте сенну, петрушку, укроп, листья мяты и крапивы. Одну чайную ложку сбора залейте кипятком. Накройте крышкой и оставьте на 5 часов. По истечению указанного времени настой следует процедить.

Принимайте это средство вместо привычного чая после каждого приема пищи. Суточная доза не должна превышать 250 мл. После двухнедельного приема дозу постепенно можно увеличить до трех стаканов в день. Курс – не дольше месяца.

Разгрузочный день на отваре сенны

Смешайте 2 чайные ложки сенны, одну чайную ложку цветков ромашки и такое же количество липы. Залейте смесь 500 мл кипятка и настаивайте в термосе не менее 8 часов. Процедите.

Начать разгрузочный день необходимо со стакана лимонной воды (просто разбавьте в теплой воде немного сока лимона). После выпейте 150 мл приготовленного настоя. Принимать настой следует через каждые 2-3 часа. От приема пищи в этот день рекомендуется отказаться.

Разгрузочный день по предложенному графику является эффективным методом экспресс-похудения, ведь всего за сутки вы можете скинуть до 2 килограммов.

Сбросить вес – это половина дела, куда важнее закрепить результат. Справиться с этой задачей опять-таки поможет сенна. Есть несколько рецептов, которые позволят поддержать оптимальный вес.

Сенна с сухофруктами и медом

Возьмите в равных пропорциях чернослив, курагу, изюм, сенну, мед. Сухофрукты пропустите через мясорубку или измельчите в кухонном комбайне. Добавьте предварительно запаренные листья сенны. Положите мед. Тщательно перемешайте. Ежедневно натощак съедайте по одной чайной ложке смеси, которую необходимо хранить в холодильнике.

Сенна с черносливом

100 граммов чернослива измельчите. Добавьте к нему 2 чайные ложки сенны. Залейте 3 стаканами кипятка и оставьте настаиваться.

Принимать средство необходимо трижды в день по 3 столовые ложки.

Помните: сенна поможет похудеть только тем, кто ради роскошной фигуры готов отказаться от вредных продуктов – жирного, сладкого, мучного и копченного, и подружиться со спортом. Будьте красивыми!

VN:F [1.9.22_1171]

Источник: http://onwomen.ru/senna-dlya-pohudeniya.html

Шестилепестковая диета рецепты

Добавь свой комментарий

Введите символы с картинки

Диета чтобы похудеть на 10 кг за 1 неделю