С зеленым кофе нельзя похудеть

3

Введение

    "Зеленый кофе для похудения" - данная фраза вызывает весьма противоречивые ассоциации. Одни утверждают, что это надувательство, другие называют средством №1 для снижения веса. И те, и другие по-своему правы. Давайте разберёмся.
зеленый кофе

Версия 1: Зеленый кофе для похудения - это развод!

    А вы не знали, что стоимость зелёного кофе, скажем из Уганды, составляет жалких $2,5 за 1 кг? Вам впихнули дешёвку по цене хороших французских духов, а вы уши развесили. Ай-я-яй! Чтож, вы сами виноваты. Обманщикам тоже нужно кормить семью.

    Не спешите разочаровываться в зелёном кофе, ведь есть и иная версия. О ней мы поговорим далее.

Версия 2: Зеленый кофе помогает!

    Не нужно ломать зубы и кофемолки, замачивать зелёный кофе в кастрюле на ночь, мыть в дуршлаге при одном условии - если речь идёт о диетическом зеленом кофе. Да, в нём столько же хлорогеновой кислоты, как и в обычном зелёном кофе, но вы ведь не станете есть сырой картофель, хотя в нём тоже есть масса полезных элементов, так ведь и вредных компонентов в сырой картошке предостаточно.

сравнение зеленого кофе

    Всё дело в тонкой термообработке! Это процесс, в ходе которого из зелёного кофе выводятся ненужные вещества, а полезные остаются. Такую термообработку осуществляет фабрика Abrecafe, и выпускает диетический зеленый кофе под одноименной маркой.

Как заваривать?

    - Да так же, как и чай! Только перемолоть, или купить уже молотый. 2 чайные ложки на чашку.

способ заварки зеленого кофе

    Зелёный кофе должен иметь специальный  диетический сертификат. Иначе вы рискуете подхватить инфекцию. Сертифицированный зеленый кофе в России производит пока только фабрика Abrecafe. Лучше заказывать на сайте фабрики - подделок в интернете завались. Официальный сайт.

Диета

    Разумеется, если вы собрались скинуть лишние кило жирка и привести своё тело в приятный вид, вам всерьёз стоит задуматься о питании. Отличная простая диета, испытанная на себе - это объединение моего личного опыта, опыта моих близких. Тут всё просто - есть вредные продукты, а есть полезные. Заметьте - толстеют не только от жира! Слева - запрещённые продукты, а слева - это то, чем их заменить.

 Вредные продукты (НЕЛЬЗЯ)
 Полезные продукты
(ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ)
  •  Фальшивые  фрукты и овощи из супермаркетов;
  • Сладости, сахар, сиропы;
  • Всё мясо, старая рыба, копчёная, солёная, жаренная рыба;
  • Соусы, майонезы, маринады, уксус и прочая гадость;
  • Растворимый кофе, ароматизированный чай;
  • Газировка, энергетики, магазинное молоко.
  •  Всё с вашего огорода (заодно физ нагрузки + свежий воздух) ну или у бабушек на рынке;
  • Вегетарианские сладости, натуральный мёд с пасеки;
  • Орехи, сухофрукты, ягоды;
  • Настоящие фрукты и овощи (учитесь распознавать);
  • Рыба, которую вы поймали сами (не жарить!).
 Всё жаренное - запрещено!
 Еда на пару - вкусно и полезно!

Физические нагрузки

    Не нужно утруждать и изнурять себя! Живём мы не для этого! Нагрузки должны быть приятными. Вот, к примеру, некоторые из них:

  • Прогулки по лесу (лучше с небольшим рюкзаком);
  • Танцы (можно с гантелями или грузами на ногах);
  • Уборка, работа по дому (тоже можно с грузами на ногах).

    Да мало ли приятных занятий. Главное - двигаться, а движение - это жизнь.

Основные вопросы и ответы

    За 15 минут до начала приёма пищи. За это время, кофе начнёт действовать, и порция еды будет гораздо меньше обычной. Стоит обратить внимание на то, что, к примеру, диетический зеленый кофе Abrecafe является сильным энергетиком. Поэтому не следует его выпивать менее чем за пять часов до сна.

  • Что делать с осадком?

    Наличие осадка кофе в кружке говорит о натуральности напитка. Как и в случае с чёрным кофе, употреблять в пищу осадок не нужно, но он еще может понадобиться. Например, из него можно приготовить отличный натуральный скраб для тела, который поможет привести кожу в тонус.
  • Сколько покупать?

    Основываясь на продолжительности приёма, можно выбрать именно то количество кофе, которое нужно вам. К примеру, одной 250-граммовой пачки Abrecafe диетического кофе хватает примерно на 2-3 недели.

Всё. Дерзайте.


Источник: http://www.okofe.info/zelenyj/kak-pravilno-pit-die...

Как готовить зеленый кофе с имбирем для похудения

Добавь свой комментарий

Введите символы с картинки

Дискинезия примеры диет и лечение