Сбор с ежевикой для похудения отзывы

23

Травы и растения входят в состав большого количества препаратов для похудения. Фитотерапия стала очень популярной в последнее время. А все это, потому что травяные сборы, выделяющиеся внушительным многообразием, помогают не только избавиться от ненужных килограммов, но также улучшить обмен веществ, нормализовать аппетит и вывести из организма шлаки и токсины.

Как составить травяной сбор для похудения

Фитотерапевты в своих отзывах о сборах для похудения делают особый акцент и настаивают на запоминании основных действий трав для снижения лишнего веса, которые делятся на 6 условных групп:

  • травы, ускоряющие и нормализующие обмен веществ – листья березы, розмарин, цветки бузины, крапива, мать-и-мачеха, фенхель, имбирь, анис, куркума;
  • травы, уменьшающие аппетит и утоляющие чувство голода – водоросли спирулина, семена льна, цистозира бородатая, фукус пузырчатый, корень алтея обыкновенного, корень дягиля лекарственного;
  • мочегонные травы – горец птичий, почечный чай (ортосифона), листья брусники, лист березы, семена петрушки и моркови, медвежьи ушки, липовый цвет, лопух, лапчатка гусиная, хвощ полевой;
  • слабительные травы – сенна, жостер слабительный, кора крушины, аптечная ромашка, тмин посевной, корневище ревеня, вахта, анис обыкновенный, укроп пахучий, тысячелистник;
  • желчегонные травы – кукурузные рыльца, бессмертник, одуванчик, льнянка обыкновенная, пижма обыкновенная, володушка, барбарис;
  • травы, снижающие уровень сахара в крови – листья и побеги черники, леспедеца, женьшень, топинамбур, створки фасоли, мелисса, листья и плоды ежевики, земляника, крапива двудомная, галега лекарственная.

В идеале, составляя травяной сбор для похудения, в него необходимо включить по одному представителю из каждой вышеописанной группы. Однако это совершено не обязательно, и можно пить, например, только понижающий аппетит настой или ускоряющий обмен веществ. Кроме того не следует забывать о растениях богатых витаминами и микроэлементами, а именно о шиповнике, черной смородине, рябине, малине, бруснике и листьях крапивы. Их стоит использовать в дополнение к основной программе.

Основные правила применения сбора для похудения:

  • лекарственные травы для получения желаемого эффекта нужно совмещать со снижением общей калорийности суточного рациона;
  • в среднем курс лечения продолжается не дольше 3-4 недель, по истечении которых обязательно делается перерыв как минимум на тот же срок;
  • если в составе рецепта присутствует слабительный компонент, то максимальная продолжительность приема подобного сбора не должна превышать 7-ми дней, чтобы избежать привыкания и запоров;
  • нужно стараться вместо разнообразных экзотических трав использовать те, что растут в похожем климате или в местном регионе;
  • нельзя забывать о противопоказаниях и побочных действиях каждого растения, поэтому перед его применением обязательно следует почитать инструкцию или проконсультироваться у специалиста.Правила применения сбора для похудения

Рецепты сборов для похудения

Существует больше тысячи различных рецептов сбора для похудения. Самыми действенными и безопасными являются представленные ниже.

Сбор №1 подавляет аппетит и чувство голода, оказывает слабительное и мочегонное действие. Ингредиенты: 40 г коры крушины, по 15 г корня одуванчика, плодов петрушки, фенхеля и перечной мяты. Приготовление: 2 ст. л. этой смеси залить парой стаканов кипятка и полчаса настоять. Весь настой выпить натощак утром.

Сбор №2 оказывает мочегонное и желчегонное действие, рекомендуется при лечении ожирения. Ингредиенты: 20 г цистозиры бородатой, по 40 г тысячелистника и зверобоя. Приготовление: такое же, как и в предыдущем сборе. Пить полученный настой трижды в день по одной чашке.

Сбор №3 улучшает обмен веществ, стимулирует пищеварение, обладает легким слабительным действием. Ингредиенты: 100 г цистозиры бородатой, по 50 г корня солодки и плодов аниса. Приготовление: такое же, как и в первом сборе. Принимать полученный настой нужно трижды в день по одной чашке.

Сбор №4 оказывает мочегонное действие, полезен при нарушениях менструального цикла, сахарном диабете и расстройствах кишечника. Ингредиенты: 80 г листьев ежевики, по 10 г листьев березы и мать-и-мачехи. Приготовление: 1 ст. л. смеси залить примерно 200 мл кипятка и в течение 30-40 минут настоять. Полученный настой принимать натощак дважды в день по одному стакану (утром и в обед).

Сбор №5 оказывает мочегонное действие и стимулирует пищеварение. Ингредиенты: по 20 г цветков черной бузины и аптечной ромашки, плодов фенхеля, липового цвета и перечной мяты. Приготовление: измельчить травы до порошкообразной смеси, которую потом залить кипятком в соотношении 1:20, готовить в течение 15-ти минут на водяной бане. Пить этот настой нужно 2-3 раза в сутки по одному стакану.

Сбор №6 оказывает сильный мочегонный эффект, улучшает работу печени и очень полезен при гинекологических заболеваниях. Ингредиенты: 3 ст. л. семян укропа и по 1 ст. л. цветков календулы, черной бузины, цветков липы, листьев перечной мяты. Приготовление: 3 ст. л. получившегося сбора нужно залить кипятком в количестве 3-х стаканов, полчаса настоять, а затем процедить. Получившийся настой следует принимать трижды в сутки по одному стакану.

 

Источник: http://vesvnorme.net/preparaty/sbor-dlja-pohudenij...

Похудеть на 10 кг за месяц жёсткая диета

Добавь свой комментарий

Введите символы с картинки

Рыбный пирог дюкана