Специальная диета для того чтобы накачать тело

14

drop setДроп-сет (от англ Dropsets- сет со сбрасыванием веса) – это силовой подход в упражнении, в котором вес отягощения поэтапно уменьшается. Вы выполняете упражнение с определенным весом, до того момента пока сделать еще одно повторение с соблюдением техники не будет представляться возможным. После чего, Вы сбрасываете вес отягощения в среднем на 25 процентов и продолжаете выполнять это же упражнение с меньшим весом до «следующего отказа». Интервал для того, чтобы сбросить вес, не должен превышать 5 секунд.

Источник: http://first-fit.com/trenirovki/spetcialnye-trenir...

Еде в спб можно купить ягоды годжи

Добавь свой комментарий

Введите символы с картинки

Может ли произойти сбой месячных из за приема чая для похудения