Упражнения со скакалкой для похудения

6

Хотите похудеть?

Помогут упражнения со скакалкой.

Такие упражнения помогут избавиться от лишних килограммов,а так же вернут телу гибкость,повысят тонус всего организма.

В детстве все мы хорошо помним себя. И когда мы были маленькими девочками ,то с большим удовольствием прыгали на скакалках. Скакали везде-дома,на улице,во дворе,на даче …и сколько испытывали удовольствия! Разве думали мы в детстве ,что скакалка приносит очень много пользы? Теперь,будучи уже взрослыми нам не помешает использовать скакалку для похудения. Оказывается,что 20 минутное занятие прыжками со скакалкой заменяет целое занятие аэробикой или фитнесом! Не верите-попробуйте! Эти упражнения дают нагрузку на многие проблемные места женщин-особенно бедра и ягодицы. Если заниматься постоянно,то ноги будут более стройными и крепкими.  Начинать заниматься надо с 2 минут, и затем постепенно увеличивать время занятий,и дойти таким образом до 20 минут в день. К тому же эти упражнения очень положительно скажутся не только на Вашем теле, но и на Вашем настроении.


Читать дальше

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Источник: http://subscribe.ru/group/klub-zhenskih-interesov/...

Лицо осунулось похудело

Добавь свой комментарий

Введите символы с картинки

Диета алексея ковалькова официальный сайт