Ваши советы похудения

1
Ильхам(азербайджанское - вдохновение)
13.03.2015, 20:28

Категории

Статистика


Вопрос: Лучшая диета. Ваши советы?

Дата добавления: 2012-07-04 18-12

Автор: Gulnara

загрузка...

Ответы на вопрос:

Анастасия

24:37

Не жрать!!!

Гульнара

17:31

Найди в Инете " Золотая игла" и почитай.

Владлена

13:51

я в диетах конечно не разбираюсь! т.к. не соблюдаю. но могу сказать точно: раздельное питание!

Сусанна

04:51

Кушать до 6-ти, лучше раздельное питание,а на ночь, съедать 1лимон, моя мама за 1 месяц на 31 кг похулела и это не блеф!!!

Sufiya

09:20

est frukti i pit vodu

Эллада

10:21

Голодать!!!

Ella

08:17

я вот вот голодаю типа сейчас. Правда мне нельзя, у меня гатсрит. но так-о это полезно всем. а ещё и диета. Первая неделя - вода. Вторая неделя - свежевыжатые (ТОЛЬКО!!!) овощные соки, но овощи не кислые, чтоб не задражать сильно желудок - это важно. Третья неделя - овощи на пару, фрукты, но мягкие - бананы, груши без кожуры и проч.Но тож не кислые. Последняя неделя - плавный переход к обычному питанию. Важно быть очень аккуратной. Если не есть два-три дня, а потом не выдержать и напороться от души, то будет плохо. Именно поэтому на вторую и третью неделю надо пить соки и есть овощи и фрукты, - ведь желудок надо беречь. Ещё очень важно при любой диете это какую массу вы теряете при похудании: мышечную или жировую. Чтоб не терят мышечную(это неправильно и глупо, результата не будет), надо заниматься какой-нить физ-рой: я вот гуляю каждый день примерно по два-три часа. Потом можно ещё, например, в бассейн ходить, на велеке ездить.. да хоть что. А если не есть и лежать на диване, то ничего не выйдет - теряется мыщечная масса и ничего не получится.Ну вроде всё.Удачи.

Yuna

20:42

Без углеводная на две недели сбалансированная(типа Кремлевской) 6кг min за две недели!!!Заинтересуешься,пиши!!!

Elza

10:60

Самая простая - можно есть все что угодно и когда угодно, но только на 10 рублей в сутки!

Розибуви

12:09

Поробуй Японскую диету (проверна)ЯПОНСКАЯ ДИЕТАВ течение 13 дней теряется 7-8 кг. веса. В этот период организм выходит на большие обороты. Диета регулирует в течение короткого времени обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм. Создатели диеты гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний период.1 деньЗавтрак: черный кофе.Обед: 2 свареных в крутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.2 деньЗавтрак: черный кофе и сухарик.Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.Ужин:вареная говядина 200 г, стакан кефира.3 деньЗавтрак: черный кофе.Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом.Ужин: яблоки.4 деньЗавтрак: черный кофе.Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки.Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.5 деньЗавтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.Обед: большая рыба (500 г) жареная или вареная, стакан томатного сока.Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.6 деньЗавтрак: черный кофе.Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.Ужин: 2 свареных в крутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом.7 деньЗавтрак: чай.Обед: вареная говядина 200 г , фрукты.Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней кроме третьего дня.С 8-го дня следует повторить диету. А после потери 7-8 кг веса можно нормально питаться 2-3 года.

Лукреция

21:18

не есть после 6-и и спорт зал!!!!проверенно лично!!!!

загрузка...

Рубрика: Диеты | Просмотров: 138

добавить вопрос

Добавить ответ

Популярное:

Зарегистрироваться

Смотрите также:

  • Как эффективно похудеть за неделю —> читать

  • Родила....срочно надо похуеть, как —> читать

  • что лучше 3 банки сгущенки или диета на 2 недели —> читать

  • Сегодня целый день ничего не ела. только газироку и сок пила! я так похудею после 6 даже воду не пью —> читать

  • Как эффективно сбросит вес на 4- 5 кг. за две недели —> читать

Статьи:

Источник: http://ya-hudeyu.com/problem/948659597

Упражение для похудения живота для начинающих

Добавь свой комментарий

Введите символы с картинки

Ела одни каши и похудела