Вредные и полезные продукты похудение

11

диета и питание по группе кровиМы часто слышим о том, что для здоровья и красоты нужно правильно питаться, нас учат как выбирать продукты что лучше есть, а от чего отказаться, но мало кто задумывается и берет в расчет тот факт, что организм у каждого индивидуальный и что одному полезно, другому вред или как минимум бесполезно.

 

Мы поговорим о том, в чем разница между рационами людей с различной группой крови, какие продукты и кому полезны, каких стоит избегать, как сбросить вес по группе крови, а так же избавиться от стресса.

 

Научно обосновал методику питания по группе крови американский врач Питер  Д‘Адамо. Он полагал, что для нормальной деятельности иммунной и пищеварительной систем следует употреблять продукты, соответствующие группе крови, то есть те, которыми в давние времена питались наши предки.

 

Например обладатели 1 группы, это, как правило, едоки мяса с сильным пищеварительным трактом, активной иммунной системой и плохой адаптацией к новым диетам. К молочным продуктам эти люди плохо приспособлены.

 

Полезные продукты для людей с первой группой крови: нежирное мясо, морепродукты, овощи и фрукты, за исключением кислых; ржаной хлеб, оливковое масло, грецкие орехи, тыквенные семечки, свекла, инжир, ананас.

 

Вредные продукты, употребление которых стоит существенно ограничить: овсяная, кукурузная, пшеничная крупы и изделия из них, молочные продукты, жирное мясо, макароны, картофель, земляника, мандарины, апельсины, дыня, авокадо, кукурузное и арахисовое масла, маслины, маринады, кетчуп, капуста, за исключением брокколи.

 

Полезные напитки: зеленый чай, чай из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы; сельтерская вода.

 

Вредные напитки: кофе, крепкие напитки, алоэ, зверобой, сена, эхинацея, клубничный лист.

 

Пищеварение обладателей второй группы настроено на вегетарианство, что связано с пониженной кислотностью желудочного сока.

 

Полезные продукты для людей со второй группой крови: овощи, фрукты, ананасы, соя, фасоль, бобы, гречка, рис, артишок, топинамбур, растительные масла.

 

Вредные продукты: молочные продукты, рыба (камбала, палтус, селедка, икра), пшеничный хлеб, картофель, абрикосы, клюква, кетчуп, майонез.

 

Полезные напитки: кофе, зеленый чай, красное вино; морковный вишневый, грейпфрутовый ананасовый соки; вода с лимонным соком.

 

Вредные напитки: апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки.

 

Люди с третьей группой всеядны, У них мощная иммунная система и они практически не ограничены в еде.

 

Полезные продукты для обладателей третьей группы крови: баранина, крольчатина, скумбрия, треска, молочные продукты, яйца, крупы (за исключением гречневой и пшеничной), бобовые, овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок), фрукты (кроме кокосов и ревеня), камбала, рис, оливковое масло, петрушка, ананасы, сливы.

 

Вредные продукты: гусятина, курятина, говядина, свинина, сердце, морепродукты (креветки, анчоус, омар, угорь); подсолнечное, арахисовое и кукурузное масла; гречка, ржаной хлеб, гранаты, хурма.

 

Полезные напитки: зеленый чай, травяные чаи(солодка, женьшень, гингкобилоба, шалфей, лист малины);сок клюквы, капусты, винограда, ананаса.

 

Вредные напитки: томатный сок, содовые.

 

Те, в чьих венах течет четвертая группа, быстро реагируют на изменение окружающей среды и питания. У них чувствительный пищеварительный тракт и толерантная иммунная система.

 

Для обладателей четвертой группы полезны следующие продукты: баранина, кролик, индейка, рыба, молочные продукты, тофу, треска, арахис, грецкие орехи, крупы (кроме гречки и кукурузы), овощи (кроме перца, черных оливок, кукурузы0, фрукты (кроме резких и кислых), скумбрия, пшеничный хлеб, ананасы.

 

Вредные продукты: говядина, бекон, утятина, камбала, краб, лосось, цельное молоко, тыквенные семечки, бобы, гречка, редька, авокадо, бананы, гранаты.

 

Полезные напитки: кофе, зеленый чай, красное вино. Из соков – морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый. Вода с лимонным соком.Читать далее...

Источник: http://subscribe.ru/group/zdorovoe-i-pravilnoe-pit...

Кремлевская диета таблица подробная

Добавь свой комментарий

Введите символы с картинки

Новая система 6 для похудения