Ягода годжи как принимать и каком количестве

23

ягоды годжиЯ решила завести новую рубрику в своем уютном блоге – Продукты под прицелом.  Зачем она нужна? Во-первых, я хочу публиковать тут статьи, в которых буду рассматривать продукты, овощи, фрукты и все то, что разрешено к употреблению на диете Дюкана. Кроме того, я помогу вам понять, почему именно их рекомендует доктор и как вы можете включить их в свой рацион.

Начать я хотела бы с одного из самых важных и самых обсуждаемых фруктов – ягоды годжи. Чем же этот фрукт так важен? Дело в том, что это единственный (!!!) фрукт, который вы можете употреблять на диете, в фазах атака и чередование. Для меня это стало открытием, так как я не читала о них ни в книге “Я не умею худеть”, ни слышала на тренингах Пьера Дюкана. И, не смотря на то, что ягоды годжи содержат большое количество углеводов, они обладают фантастическими полезными свойствами для вашего здоровья.  И, именно поэтому, вы можете употреблять ягоды годжи на любом этапе диеты.

Что такое ягоды годжи?

Ягоды годжи (goji berries), известные в Китае и на Дальнем Востоке, как Wolfberries, чаще всего продаются в виде сушенных ягод и на вид очень похожи на изюм. По вкусу, ягоды похоже больше на смесь клюквы и вишни. В связи с растущей популярностью диеты Дюкана, эти ягоды только набирают популярность у нас, однако на Востоке они издревле используются как одно из лечебных средств в народной медицине.

Польза для здоровья ягод годжи

В состав ягод годжи входят витамины, микроэлементы, бета-каротин, витамин С, витамины группы В, антиоксиданты, железо и еще около 18 аминокислот. Какую пользу они оказывают на ваше здоровье? В целом, учитывая, что диета Дюкана достаточно строгая (с ограничением потребления крахмалистых овощей и фруктов), именно ягоды годжи могут дать вам необходимое количество питательных веществ и микроэлементов.

На этом полезные свойства ягод годжи не заканчивается, они могут помочь тем, кто страдает от запоров на диете Дюкана, при чем на любом этапе.

Кроме того, согласно исследованиям китайской народной медицины, ягоды годжи используются для:

  • защиты печени;
  • улучшения зрения;
  • улучшения сексуальной функции;
  • повышения иммунитета;
  • улучшения циркуляции крови.

Использование ягод годжи в диете Дюкана

Так как, ягоды годжи самим доктором отнесены к условно-разрешенным продуктам, вы должны быть очень осторожны, включая их в свой рацион. Официальная рекомендация доктора выглядит так:

  • 1 столовая ложка в день в фазе Атака и в белковые дни чередования;
  • 2 столовые ложки во время белково-овощных дней чередования;
  • 3 столовые ложки в течении этапа закрепления;

Вы можете приготовить очень вкусные блюда с ягодами годжи, например:

Как принимать ягоды годжи

Вы можете принимать ягоды годжи следующим образом:

  • есть их прямо из пакета;
  • добавить в йогурт, каши или использовать в выпечке

Где купить ягоды годжи?

купить ягоды годжи

Проблема покупки ягод годжи заключается в том, что они продаются только лишь в специализированных магазинах здорового питания, где как правило, расфасованы в пакеты по 100 г и стоимость их около 2000 рублей/600 гривен/10000 тенге.

Если Вы живете в России, Украине или Казахстане, то, только сегодня, у вас есть уникальная возможность купить ягоды годжи в официальном интернет-магазине, со скидкой 50%. Официальный интернет-магазин по продаже ягод годжи находиться здесь.

Хочу купить ягоды годжи

Я сомневаюсь, стоит ли мне покупать ягоды годжи?

Если Вы сомневаетесь, стоит ли вам покупать ягоды и будут ли они полезны для вашего здоровья, то прочитайте вот эту статью на сайте РБК. Надеемся, что она развеет все ваши сомнения. Ну, и конечно же, стоит отметить, что доктор Дюкана никогда не рекомендует к употреблению продукты, которые могут нанести вред вашему здоровью.

 

Читайте также:

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Источник: http://dukan.wiki-diet.ru/sredstva-dlya-poxudeniya...

Диета на прросшей пшенице

Добавь свой комментарий

Введите символы с картинки

Как похудела юля на передаче взвешенные и счастливые 3