Японская диета процесс сжигания жиров

14

 

Белково-углеводная диета это диета профессиональных спортсменов. Вы никогда не задумывались, почему спортсмены могут легко восстановиться и прийти в нужную форму после перерывов в спортивной карьере. Дело в том, что они используют эту диету, смысл которой заключается в том, что белковые дни чередуются с углеводными: два дня вы потребляете пищу, в основном содержащую белки, третий день – еду, состоящую из в основном из углеводов, а четвертый день уже питаетесь сбалансировано. Таким образом, один цикл диеты составляет 4 дня, а потом, начинаете все сначала. Такое чередование позволяет обманывать организм и заставлять его сжигать лишний жир: как известно, углеводы основное топливо организма, а за 2 дня углеводные запасы (а именно,  гликоген в мышцах и печени) уменьшается, и организм вынужден расходовать  запасы жира. Процесс сжигания жиров набирает максимум на второй день и если еще подключить физические упражнения – достаточно всего 30 минут, то процесс еще больше ускорится.
Это таков механизм сжигания жира, но у данной диеты, как и у любой другой есть ограничения: ее не следует проводить людям с заболеваниями почек, печени, поджелудочной железы и при обменных заболеваниях.

Примерное меню для человека среднего веса (70кг)

Читать дальше:

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Источник: http://subscribe.ru/group/printsipyi-pitaniya-i-po...

Гель лошадиная сила от целлюлита-применение

Добавь свой комментарий

Введите символы с картинки

Ягода годжи це