Язва двенадцатиперстной диетические блюда

7

Ожирение нередко обусловлено неправильным питанием и нездоровым образом жизни.
Основной успех избавления от лишнего веса определяет настрой человека, его решительность и непреклонность в намерении похудеть.
Главной трудностью в лечении ожирения является не столько избавление от лишних жировых отложений, сколько недопущение повторного набора веса.
Исследования показали, что при снижении веса тела на 10-15% (5-15 кг) вероятность возникновения сопутствующих заболеваний снижается, в частности вероятность заболеваний сердца и кровеносной системы – на 10%, сахарного диабета – на 40%. При этом вероятность смерти от сахарного диабета снижается на 35%, а от злокачественной опухоли – на 40%.
На сегодняшний день определен ряд методов и подходов, обеспечивающих стабильное похудение:
1.Сбалансированная система питания (диета с расчетом калорий, здоровое питание, лечебное голодание).
2.Регулярная физическая активность.
3.Эффективные биодобавки.
4.Специализированная одежда (например пояс для похудения).
Главным методом избавления от лишних жировых отложений является здоровое и энергетически ограниченное питание. Наиболее эффективным будет постепенное изменение рациона, отвыкание от вредных блюд и привыкание к естественным, полезным продуктам питания. Резкое кратковременное изменение рациона редко бывает эффективным, при этом достигнутый результат как правило не закрепляется.
Справиться с избыточным поступлением энергии в организм поможет:
расчет суточного рациона по калорийности (в сутки потреблять продуктов не более чем на 1200 Ккал.);
снижение доли жиров до 20% от энергетической ценности суточного рациона;
соблюдение процентного содержания основных питательных веществ в суточном рационе: протеины – 30%, жиры – не более 20%, углеводы – 50%;
составление расписания питания, исключение «перекусов»;
отказ от алкогольных напитков.
Суточный рацион необходимо анализировать, записывать всё что было съедено за день. Эта информация сослужит пользу при составлении индивидуальной системы сбалансированного питания. В итоге необходимо добиться похудения со скоростью 2-2,5 кг в месяц.
Немаловажным элементом комплекса снижения массы тела является физическая активность. При этом желательно чтобы она воспринималась как приятное и полезное времяпрепровождение, а не как тяжелая нагрузка.
Наиболее простой, доступный, и при этом действенный вид физической активности – пешие прогулки. Начать можно с четверти часа в день, со временем увеличивая время прогулки до часа-двух. Темп ходьбы должен быть выше среднего. Прогулки должны быть ежедневными.
Основной курс похудения и поддержания нормальной комплекции с использованием биологически активных добавок корпорации Тяньши.
Специалисты традиционной восточной медицины объясняют ожирение как процесс образования влажности и накопления слизи в организме, вызванный слабостью селезенки.
Энергетическое истощение селезенки имеет место при нарушениях течения биологической энергии селезенки ввиду слабого генетического потенциала и регулярного переутомления человека, либо вследствие неправильного питания.
В традиционной китайской медицине для избавления от полноты используют следующие лекарственные растения и продукты:
Лекарственные растения: стрекава, брусника, лён обыкновенный, чернобыльник, мальва лесная, рябина красная, сельдерей культурный, корень цикория, черника обыкновенная, шалфей степной, шиповник майский, тысячелистник лекарственный.
Фрукты, ягоды: шелковица, яблоко, слива, лимон, помело, авокадо, арбуз, груша, мандарин, семена грецкого ореха.
Овощи, свежие травы, злаковые, масла: ламинария, гречка, маис, овёс, соя, капуста огородная, кабачок, томат, огурец, редис, баклажан, петрушка огородная, фасоль, тыква, масло из оливок, масло из семян льна, масло из семян грецкого ореха.
Продукты животного происхождения: мясо курицы, кролика, коровы, овцы, утки, яйцо перепела, короп, лещ, ряпушка, окунь, рассольный сыр.
Приборы и устройства для похудения от корпорации Тяньши:
1.Пояс для похудения и стимуляции.
2.Массажер для ног.
3.Матрац биоэнергетический оздоровительный.
1-й этап – очистка кишечника, кровеносной системы, выведение триглицеридов из организма.
1.Чай для снижения веса: 1 пакетик залить 500 мл. горячей воды, настаивать четверть часа в закрытой емкости. Употреблять по 200-250 мл. во время активности меридиана толстой кишки (5-7 ч.) и меридиана тонкой кишки (13-15 ч.). Спустя 15 дней начать заваривать по 1 пакетику на 250 мл. воды, пить 3 раза в сутки: 5-7 ч., 13-15 ч., 21-23 ч. (активность меридиана тройного обогревателя).
2.Triestop classic: употреблять за полчаса до приема пищи по 2 таблетки 2 раза в сутки. Перед употреблением таблетки размельчить, запить 150-200 мл. очищенной воды.
3.Triestop instant: один пакетик на 200 мл. очищенной воды. Употреблять во время активности меридиана толстой кишки (5-7 ч.) или меридиана тонкой кишки (13-15 ч.).
4.Масло энотеры: по 2 капсулы 1-2 раза в сутки во время еды, запивать 100-150 мл. очищенной воды.
Продолжительность первого этапа – 30 дней.
2-й этап – превращение слизи, иссушение влажности, гармонизация липидного метаболизма, выведение триглицеридов из организма.
1.Биокальций: чайная ложка без горки на 0,25 л. теплой воды, пить с утра натощак за полчаса до приема пищи.
2.Биоцинк: по 2 капсулы через 2 часа после вечернего приема пищи, запить стаканом очищенной воды.
3.Digest natural: употреблять по 2 таблетки 2 раза в сутки после завтрака и обеда. Перед употреблением таблетки размельчить, запивать 200 мл. теплой воды.
4.Хитозан: по 2 капсулы за полчаса до сна, запить стаканом очищенной воды.
Продолжительность второго этапа – 30 дней.
3-й этап – укрепление и восстановление энергетического потенциала селезенки, гармонизация липидного метаболизма, расщепление жировых запасов и нормализация массы тела.
1.Жир угря: употреблять по 2 капсулы 2 раза в сутки за полчаса до приема пищи, запивать очищенной водой.
2.Сань-Гао: употреблять по 2 капсулы 2 раза в сутки за полчаса до приема пищи, запивать очищенной водой.
3.Листья Гинкго: половина таблетки утром натощак за полчаса до приема пищи, запить очищенной водой.
4.Чесночное масло: по 2 капсулы утром натощак за полчаса до приема пищи, запивать очищенной водой.
5.Maca: по 2-3 таблетки 2 раза в сутки, за полчаса до завтрака и ужина.
Продолжительность второго этапа – 45 дней.
Длительность основного курса похудения – 105 дней.
Рекомендуемый промежуток между повторениями курса – 3 месяца.
Во время прохождения курса не следует забывать о регулярной физической активности и здоровом образе жизни.

Источник: http://www.tiensmed.ru/news/pohudenie-badi-1.html

Ягоды годжи и похудение

Добавь свой комментарий

Введите символы с картинки

Мотивация к похудению спорту