Жиросжигающие препараты цена цкраина

30

Лучший l-карнитин – какой выбрать

Как выбрать L-карнитин среди всего того многообразия спортивного питания с этой аминокислотой, что предлагают специализированные магазины и даже обычные городские аптеки? Таблетки, капсулы, порошок, жидкая форма, ампулы? Как выбрать L-карнитин между разными производителями, покупать ли его в аптеках или магазинах спортпита?

Для спортсмена, лучший l-карнитин, безусловно, в спортивных добавках уже потому, что здесь его концентрация гораздо выше. Аптечные формы носят характер биологически активных добавок без претензии на какую-либо эффективность. Учитывая, что далеко не весь карнитин усваивается, только спортивное питание способно обеспечить его нормальное поступление в организм. Поэтому лучший l-карнитин представлен только в виде спортпита.

Но, какой л-карнитин лучше: в таблетках, ампулах, в жидкой форме? Какой легче употреблять, хранить? Где концентрация активных компонентов выше? Какой л-карантин лучше усваивается? Чтобы ответить на эти вопросы, рассмотрим основные типы спортивных добавок с этой аминокислотой:

  • таблетки с l-карнитином – самая удобная в хранении и приеме форма. Имеет относительно невысокую скорость усвоения из-за низкой площади абсорбции
  • капсулы с l-карнитином – удобная в хранении и приеме, а также быстрая в усвоении форма: после растворения защитной оболочки расщепляется уже порошкообразное вещество с активным компонентом с большой абсорбционной площадью
  • l-карнитин жидкий – самая быстрая, но неудобная в транспортировке и хранении форма. Аминокислота уже растворена в жидкости, часто близкой по своему химическому составу к изотонику, что обеспечивает высокую скорость всасывания
  • l-карнитин в ампулах – жидкая форма карнитина в специальных одно-, реже двух- или трехразовых ампулах. Отличается самой высокой концентрацией активного компонента. Удобна в применении и готова к употреблению
  • l-карнитин сироп – жидкая подслащенная фруктозой или глюкозой форма. Преимущества: хорошие вкусовые качества.

Особую разновидность спортивных добавок с карнитином представляет ацетил-l-карнитин, активизирующий энергетическое снабжение головного мозга за счет жирового метаболизма. Ацетил-l-карнитин лучше проникает в головной мозг, чем обычная форма. Он повышает работоспособность головного мозга совершенно также как обычная l-форма активирует работу мышц.

Выбирая L-карнитин, ориентируйтесь на свои потребности. Помните, что он работает только в связке с аэробной нагрузкой. Бессмысленно ждать эффекта от карнитина, не меняя своего распорядка дня и питания.

Читайте также дополнительные рекомендации по выбору L-карнитина.

Источник: http://www.atletmarket.com.ua/products/l_karnitin....

Гербалайф для похудения стоимость коктелей

Добавь свой комментарий

Введите символы с картинки

Капсикам от целлюлита оотзывы